Virtual Fitness · Revista Organic Spa

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Desde horarios ocupados, presupuestos ajustados y gimnasios abarrotados hasta la simple ansiedad social, hay muchas razones por las que las personas tienen problemas para seguir un plan de acondicionamiento físico. Y si esperas excederte con el pastel de calabaza y los ponches calientes durante las fiestas (¿quién no?), ¡es bueno tener un plan que te ayude a ponerte en forma!

Con la última tecnología y un poco de disciplina, el fitness virtual, una tendencia creciente en pequeños spas y hoteles boutique, puede ser una gran solución.

Cómo funciona

Con raíces en las cintas de acondicionamiento físico de la década de 1980 (¿alguien recuerda el entrenamiento original de Jane Fonda?), las opciones de acondicionamiento físico virtual intentan minimizar la molestia de unirse a un plan de acondicionamiento físico y llegar al gimnasio utilizando la ubicuidad del acceso a Internet. Ya sea en un gimnasio frente a una proyección más grande que la vida, o en casa en su computadora portátil o televisor, cualquiera puede tener acceso a un entrenador personal.

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Con cientos de propietarios de gimnasios y fabricantes de equipos que se apresuran a lanzar sus propias clases virtuales, cada plan tendrá una amplia variedad de opciones de acondicionamiento físico. Desde ejercicios cardiovasculares hasta entrenamiento de fuerza y ​​resistencia, aquí hay algunas formas diferentes en las que puede involucrarse en la era del bienestar digital.

Bajo demanda

Al igual que la televisión de pago por evento, los programas a pedido le permiten comenzar una clase a su propia conveniencia. Muchas bicicletas estáticas para el hogar tienen acceso a planes de entrenamiento pregrabados incorporados, pero todo lo que necesita es una conexión a Internet y algo de espacio en el piso para comenzar con un curso simple de yoga o Pilates. Si tiene un horario de trabajo no tradicional o prefiere hacer ejercicio en la comodidad de su hogar, una clase a pedido es la opción perfecta.

Clases Grupales

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¿Eres el tipo de persona que tiene dificultades para ir al gimnasio, pero lo aprovecha al máximo una vez que está allí? Una clase grupal en su gimnasio local podría ser adecuada para usted. Muchos gimnasios locales ofrecen lecciones virtuales en grupos a través de pantallas de proyección para las personas que se pierden las clases en vivo o que desean obtener los beneficios de una rutina dirigida por un entrenador famoso.

Este es el plan perfecto para personas que están motivadas por otros. Los entornos grupales a menudo ofrecen una competencia sutil entre los miembros como una forma de acercar a todos a sus objetivos. Desde yoga relajante hasta cardio de alta intensidad, las clases grupales ofrecen una amplia gama de planes según sus objetivos. Agregue el carisma de un entrenador famoso a la mezcla y no se sabe cuántas calorías quemará.

Realidad virtual

A medida que la tecnología continúa avanzando, muchas empresas utilizan la realidad virtual y aumentada para acercarlo a sus objetivos de acondicionamiento físico.

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Si tiene el presupuesto, compañías como VirZoom, Peloton y Mirror están creando programas de realidad virtual para aquellos que luchan por mantenerse motivados durante un entrenamiento, desde simples rutinas de ciclismo disfrazadas de paseos por mundos de fantasía hasta entrenamientos de cuerpo completo enmarcados como alta tecnología. películas de acción. No hay duda de que el teleadicto informal encontrará aquí un nuevo sentido de motivación. Esté atento a los nuevos equipos de realidad aumentada de Mirror, que ofrecen clases estilo conferencia sobre barra, yoga, boxeo y pilates.

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