Una entrevista de bienestar con Tracy Anderson · Revista Organic Spa

Una entrevista de bienestar con Tracy Anderson · .€ €

Fotógrafo: Jay Sullivan
Estilista de Vestuario: Jill Heller
Estilista: Netty Jordan usando label.m en crowdMGMT.com
Maquilladora: Christina Lee Adams

El experto en fitness de renombre mundial y creador del Método Tracy Anderson.
muestra un lado más suave

Para una mujer en perpetuo movimiento, hay una quietud en el centro de Tracy Anderson. Y no es lo que esperarías.

Anderson, experto en acondicionamiento físico de renombre mundial y creador del Método Tracy Anderson, una combinación de ejercicios de estructura muscular y baile y cardio, ha ayudado a muchos miles de hombres y mujeres, incluidos Gwyneth Paltrow, Madonna y JLo, a lograr los cuerpos que siempre han tenido. querido. Pero a diferencia de la mayoría de los expertos en acondicionamiento físico, Anderson rara vez levanta la voz en clase. Hay una sabiduría tranquila y zen en su enfoque: «Si tu instructor te está gritando», dice, «no puedes escucharte a ti mismo».

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Anderson, formada como bailarina y coreógrafa, se parece a su madre, una bailarina profesional, que ha estado enseñando a niños en su estudio de baile durante 40 años. “Hace que cada niño se sienta cómodo moviéndose de diferentes maneras para asegurarse de que todos se sientan cómodos consigo mismos”, dice. “Mi mamá me enseñó que moverme y conectarme con mi yo físico era algo que debía hacer todos los días. Ella me ha hecho sentir cómodo en mi piel desde que era
un niño. ”

Y hacer lo mismo por los demás es una pasión personal. Con cinco ubicaciones de estudio, incluido un estudio completamente nuevo en el vecindario Tribeca de la ciudad de Nueva York, con otra apertura en el centro de Manhattan este año, y más de 170 DVD (incluida la popular serie Metamorphosis y Pregnancy Project y Teen Meta DVD), Anderson , madre de dos hijos, es la creadora del mayor banco de contenido de fitness jamás creado. Pero su compromiso va más allá de ayudar a esculpir los músculos superficiales. “Se trata de adoptar un enfoque holístico, un enfoque de todo el cuerpo, de todo el ser”, dice ella. Su mensaje a las mujeres: “Necesitamos sentirnos cómodas con nuestros cuerpos y honrarnos a nosotras mismas, más temprano que tarde”.

Para Anderson, todo se trata de equilibrio. “Queremos alinearnos con la tecnología, pero hay una comprensión que debemos tener sobre lo que está equilibrado en la forma en que nos movemos y vivimos”. Ahí es donde entra en juego el bienestar de la mente y el cuerpo: «El bienestar significa aprender a resolver la ecuación de cómo crear equilibrio donde hay desequilibrio», dice Anderson. “Es una conversación constante dentro de ti mismo sobre cómo equilibrar tu yo físico, mental, emocional y espiritual, en cada momento de cada día”.

Anderson siempre amó el ejercicio, pero estaba genéticamente predispuesto al aumento de peso. “Aprendí a una edad temprana que eres como te mueves, pero eso no significa que vas a tener el cuerpo de tus sueños”. Hasta que descubrió cómo podía hacerlo y creó su método característico.

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