Un Ejercicio Espiritual · Revista Organic Spa

Un Ejercicio Espiritual · .€ €

El trabajo del ejercicio ayuda a eliminar lo malo: el exceso de calorías, las toxinas y el estrés. Las acciones de fortalecimiento manipulan los músculos para tonificar y alargar. Si bien el cardio mejora el flujo de sangre y oxígeno, ambos hacen que las endorfinas se aceleren. Completa todo eso con las últimas promesas: sentirte con más energía, más feliz y obtener un brillo total.

Nunca ha sido tan cierto como en el nuevo y súper difícil «The Class», un método espiritual de ejercicio cardiovascular que se ha convertido rápidamente en la sesión de sudor de la ciudad de Nueva York y Los Ángeles. (¡Hola, devotas tempranas Naomi Watts y Christy Turlington!) Las sesiones, que son de 45, 60 o 75 minutos, se describen mejor como campamento de entrenamiento y yoga. Una clave de “The Class”, que está ambientada con música energizante, es mantenerse siempre en movimiento, sin importar su nivel de condición física. Se trata de traer conocimiento para cambiar tus hábitos, física y espiritualmente, para mejor.

Los instructores no solo lideran el movimiento, sino que también fomentan la autoconciencia positiva y hablan durante las sesiones súper sudorosas. Cada uno concluye con una fase de descanso para ayudar a fortalecer los despertares espirituales y los logros adecuados. taryntoomey.com

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