Tratamientos más sabios para la menopausia |  Revista Organic Spa

Tratamientos más sabios para la menopausia | .€ €

La Dra. Christiane Northrup presentó a las mujeres el poder y las posibilidades de la medicina alternativa y complementaria a través de su libro de 1994, Cuerpos de mujeres, sabiduría de mujeres. Cuando la terapia de reemplazo hormonal se convirtió en un tema aterrador, Northrup estuvo allí con La sabiduría de la menopausia en 2001. Ese libro se actualizó este año con avances científicos y de investigación, así como con la propia historia de Northrup. Cuando escribió la primera edición, aún no había pasado por la menopausia. “Me veo y me siento más joven a los 62 que a los 40”, dice.

¿Cuál fue la génesis de La sabiduría de la menopausia?

Quería que las mujeres tuvieran un manual para facilitar la transición de la menopausia. Quería darles las herramientas para comprender lo que estaba sucediendo, desde el punto de vista de su alma, para que no se sintieran víctimas de sus cuerpos.

Ha dicho que es posible que muchas mujeres no necesiten hormonas para pasar la menopausia.

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Sí, eso es verdad. Lo primero que las mujeres deben asegurarse es que están viviendo un estilo de vida saludable: dormir lo suficiente, esto es enorme; disminuir o eliminar el azúcar y los carbohidratos refinados de sus dietas; comer un desayuno saludable.

Pero si estás haciendo todo eso, entonces mi respuesta estándar es: «No sufras». Si está perdiendo el sueño debido a los sofocos y ha probado todas las alternativas, tome una dosis baja de hormonas. También creo que es mejor usar la menor cantidad de hormonas durante el menor tiempo posible.

Usted es un creyente desde hace mucho tiempo en la Medicina Tradicional China y los tratamientos a base de hierbas. ¿Qué recomendaría a las mujeres perimenopáusicas o menopáusicas?

Lo único que realmente he considerado un gran avance se llama Pueraria mirifica. Es una hierba que se utiliza en Tailandia desde hace 700 años. Muchas mujeres descubren que si lo toman, el insomnio y los cambios de humor desaparecen en cuatro días. Me gusta el complejo Solgar PM Phytogen.

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¿Qué otros suplementos dietéticos y herbales podríamos considerar?

Nuestros cuerpos pueden necesitar vitaminas B adicionales, que se agotan fácilmente con el estrés. Lamentablemente, muchos de nosotros padecemos deficiencias de grasas omega 3. Tomar un suplemento de magnesio por la noche puede ser muy relajante. Y sumergirse en un baño de sal de Epsom es bueno para desintoxicar y calmar.

¿Qué sabes ahora que no sabías cuando escribiste por primera vez? La sabiduría de la menopausia?

La menopausia es la muerte del viejo yo. Ahora sé esto personalmente. Las estructuras insostenibles de tu vida empezarán a golpearte entre los ojos. Puede sentir rabia y dolor. No son solo tus hormonas; es tu vida la que habla.

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Evelyn Theiss

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