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La atleta campeona Laila Ali ha ganado nuevos caminos para el deporte femenino y se ha convertido en embajadora de una vida saludable.
Laila Ali nunca se duerme en los laureles. El año pasado, la cuatro veces invicta campeona mundial de boxeo ganó un nuevo terreno para los deportes femeninos, completando su mandato como presidenta de la Women’s Sports Foundation y coanfitrión de CBS ‘ Tenemos que hablar, el primer programa deportivo femenino que aparece en la cadena de televisión.
Ali es un verdadero embajador de una vida saludable. El ex triatleta acoge el sindicado nacional Todo incluido con Laila Ali, dona su tiempo a las organizaciones nacionales sin fines de lucro Healthy Child Healthy World y Feeding America, y actualmente está trabajando en su segundo libro, que compartirá su enfoque único sobre la salud y el fitness. Un consumado entusiasta de la cocina de Food Network y campeón de Estrellas picadas, Ali es nuevo Pelea de chef a última hora de la noche se puede ver en la red FYI.
Nos reunimos con ella en su casa en Los Ángeles, que comparte con su esposo, la ex estrella de la NFL Curtis Conway, y sus dos hijos.
Eres un atleta profesional, presentador de televisión, entusiasta de la cocina, orador motivacional y emprendedor. Profesionalmente, ¿qué función es más importante para ti en este momento?
El presentador de televisión que he estado haciendo, porque estar en la televisión te da una plataforma. En lo que respecta a hablar en público, puedo programar mi tiempo libre. Y ser una persona de salud y bienestar, fitness, bueno, eso es lo que soy. Es muy natural. Así que está incorporado en lo que hago en televisión o en lo que estoy hablando, cualquier prensa que esté haciendo, el libro en el que estoy trabajando. Todo eso es parte de lo que soy en mi vida.
¿Cómo lo mantiene todo en equilibrio?
Están pasando muchas cosas. Pero para mí, se trata de prioridades. Mi familia es lo primero y mi carrera lo segundo. A veces tengo que rechazar las cosas porque no quiero irme. Mi marido también trabaja en televisión y también viaja. Últimamente, tendré que volar el viernes y mi esposo volará el viernes. Así que llamaré a un amigo o una niñera, pero no quiero tener que conseguir una niñera.
Lo mantengo en perspectiva. Muchas mamás hacen todo lo que yo hago, pero también trabajan cinco días a la semana. Ellos se ocupan de la casa, lavan la ropa, preparan la cena para sus hijos y los ayudan con la tarea. Puede que ni siquiera tengan un ama de llaves una vez a la semana como yo. Pero por la mañana ellos también van a trabajar.
Entonces, para mí, puede que tenga que salir de la ciudad por unos días y trabajar, pero el resto de los días tengo correos electrónicos y llamadas telefónicas, pero estoy en casa. No me quejo.
Como mamá, a veces te sientes culpable. No es fácil. Pero lo soluciono simplemente manteniendo mis prioridades en orden. Simplemente lo tomo día a día.
[quote align=”center” color=”#999999″]“Una vez que supe lo que se siente al estar sano, no quise volver nunca más. Una vez que sepa cómo comer, cómo cuidarse y por qué es tan importante, siempre estará en su mente «.[/quote]
Tu padre, Muhammad Ali, es una leyenda. ¿Te inspiró a entrar en el boxeo?
Sabía que mi padre era un luchador, pero no quería boxear hasta que vi el boxeo de mujeres en la televisión cuando tenía 17 años. Estaba en la casa de un amigo y encendimos la televisión para ver una pelea de Mike Tyson y Christy Martin subió al ring. No sabía quién era ella, no sabía quién era su oponente, pero estaba como, “No sabía que las mujeres boxean. ¿Cómo no supe esto? » Me emocioné mucho. Le dije a mi amigo: «Puedo hacer eso». Y ella dijo: «¡Sí, puedes hacer eso!» Y luego su papá dijo: “Laila, ¿estás loca? Esas chicas te arrancarán la cabeza «.
Estaba en la escuela a tiempo completo y tenía un salón de manicura. Estaba en un camino diferente. Se plantó la semilla, pero me tomó un año ir y comenzar a entrenar; tuve mi primera pelea tres años después.
Y el resto es historia.
Creo. Mucha gente piensa: “Su padre era boxeador. Creció en el gimnasio y también se convirtió en uno «. ¡Pero no tenía nada que ver con mi padre! Sí, la sangre de mi papá está en mis venas, ¿tal vez algo en mí me hizo querer hacerlo, porque soy su hija? Pero en ese momento, no sentí que estuviera conectado con mi papá de ninguna manera.
Tu libro ¡Alcanzar! (Hyperion) estaba dirigido a mujeres jóvenes, solo un poco mayores de lo que su hija es ahora. ¿Por qué lo escribiste?
En el momento en que comencé a boxear, mucha gente estaba confundida sobre por qué quería pelear en primer lugar. Me vieron como una chica bonita que era hija de Muhammad Ali y que no necesitaba pelear con quien usaba el boxeo como truco publicitario y realmente quería ser modelo.
En ese momento sentí la necesidad de contar mi historia de por qué quería pelear, por qué podía pelear, qué me convertía en el tipo de persona que podía ser un luchador en primer lugar, y compartir mi historia.
No tenía una cuchara de plata en la boca. Había pasado por mucho para llegar al lugar donde estaba. Y pensé que sería una buena historia inspiradora para que la leyeran las niñas. Fue muy honesto y pude decir muchas cosas que la mayoría de la gente probablemente no querría contar. Pero pensé que ayudaría a más personas de las que dolía, hablando de mi infancia disfuncional, los problemas en los que me metí y cómo pude encaminarme.
No me avergüenzo del pasado. No tienes que dejar que tu pasado te defina. Eso es algo que trato de animar a la gente a recordar. Cualquier día puedes despertarte y convertirte en quien quieres ser. Si puedes verlo en tu mente, puedes lograrlo. Pero tienes que creer en ti mismo.
Convertirse en quien quiere ser, ¿es esa idea parte del libro en el que está trabajando ahora?
¡Sí! He sido atleta durante muchos años, pero antes de comenzar a boxear, no me gustaba la salud, no me gustaba el bienestar. Y aprendí mucho del deporte, mucho sobre fitness y mucho sobre mí.
Una vez que supe lo que se siente al estar sano, no quise volver nunca más. Una vez que sepa cómo comer, cómo cuidarse y por qué es tan importante, siempre estará en su mente.
Así que tomé la decisión consciente de llevar un estilo de vida saludable. Y a lo largo de los años, he animado a otros a hacer lo mismo. Mientras viajo por el país hablando, o en mi página de Facebook, la gente me hace preguntas. Y me doy cuenta de cuántas personas todavía no están educadas sobre mucha información básica.
Estamos en una crisis de este tipo en los Estados Unidos debido a la mala nutrición, la mala salud y las elecciones de estilo de vida: la forma en que comemos, no el ejercicio, según el médico, la contaminación ambiental y las cosas que tenemos. Quiero usar mi plataforma para educar e inspirar a las personas a tomar el control de su propia salud. De eso trata el libro.

Créditos de las fotos: Allen Cooley Photography / Cabello: Kim Kimble / Maquillaje: Zena Shteysel

¿Cómo se mantiene saludable cuando viaja?

Intento descansar lo más que pueda y comer sano. Lo más fácil que puede hacer cuando está de viaje es comer muy simple; a menudo, piensa que está obteniendo algo realmente saludable y no lo es.
Entonces, la forma más limpia en que puedo comer es pedir exactamente lo que quiero: verduras al vapor, pollo asado sin piel. Es realmente aburrido. Pero eso es todo.
Su trabajo con Healthy Child Healthy World, una organización sin fines de lucro, se centra en ayudar a los padres a reducir las sustancias químicas tóxicas y crear entornos más saludables para los niños. ¿Siempre ha sido esto importante para ti?

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El tema se volvió importante una vez que tuve hijos. No es que no fuera importante para mí, pero simplemente no estaba consciente. Cuando te conviertes en madre y obtienes los libros y la investigación en línea, aprendes sobre no comer ciertos alimentos y no usar ciertos químicos. Y despertó mi interés. Así que di un paso más, investigué más y así fue como me presentaron a Healthy Child Healthy World.
Hay tantos productos químicos en los productos que se supone que son seguros. Y realmente te molesta porque, en primer lugar, ¿por qué están estos químicos en los productos? Parece que nos gustaría dar lo mejor de nosotros cuando se trata de nuestros hijos, pero al final del día siempre se reduce al dinero y las ganancias.
Creo que los niños merecen el mejor comienzo en la vida. Los niños son más susceptibles a los problemas de salud causados ​​por sustancias químicas tóxicas. Esto perjudica a todos, no solo a los niños. Pero los niños son más susceptibles. Y es nuestro trabajo protegerlos.
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¿Es esencial la salud y la belleza natural de Laila?

“Sal marina rosada. Lo mezclo con aceite de oliva y lo uso como exfoliante corporal. Lo puse en el baño; úselo como solución salina cuando tengo la nariz tapada. Incluso lo bebo, te da todos los minerales que necesitas «.
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Entrenamiento en movimiento de 20 minutos de Laila Ali

Para mí, hacer ejercicio significa ir al gimnasio, sudar mucho, correr durante 45 minutos. Pero a veces, cuando viajo, no tengo ese tiempo. O iré a mi hotel y el gimnasio estará cerrado.
Así que creé una bolsa de entrenamiento que puedo llevarme; tiene una cuerda para saltar, bandas de resistencia y una banda de goma grande que se coloca alrededor de la parte superior de los muslos para hacer sentadillas. Y de esta manera, puedo hacer mi entrenamiento en mi habitación. Estoy tratando de mejorar con solo entrar 20 minutos, si no puedo sudar por completo.
¡Este es un entrenamiento de alta intensidad, sin descanso, que estimula el metabolismo y quema calorías que puede hacer en cualquier lugar!
3 minutos para saltar la cuerda o saltar de tijera
25 flexiones modificadas
25 sentadillas
Repite tres veces. Siga con cinco minutos de ejercicios abdominales continuos como bicicletas, levantamiento de piernas y abdominales.

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