Tómate un respiro · Revista Organic Spa

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Los difusores de aceites esenciales, de todo tipo, están en todas partes y ofrecen muchos beneficios para la salud.

Dondequiera que miro, en los últimos meses, he notado difusores de aceites esenciales: en spas, estudios de yoga, boutiques, oficinas, casas de amigos, ¡incluso baños! Durante las vacaciones, mientras entretenemos a amigos y familiares, espero que se vuelvan aún más populares. Y eso es algo muy bueno.

Según Hope Gillerman, fundadora de H. Gillerman Organics y autora de Essential Oils Every Day (Harper Elixir), difundir aceites esenciales en una habitación es más que una forma de esparcir un aroma lujoso; es medicinal “A diferencia de la fragancia de la habitación y las velas perfumadas, un difusor empuja una niebla concentrada y respirable hacia la habitación que mejora su estado de ánimo, lo ayuda a dormir, limpia el aire (especialmente útil cuando alguien en su hogar u oficina tiene un resfriado o gripe), calma su nervios y le ayuda a respirar más profundamente. Y el 70 por ciento de los aceites esenciales que inhalas van a tus pulmones, tu torrente sanguíneo, tu cerebro, tu sistema linfático y, en última instancia, en todo tu cuerpo”.

Dado que la difusión puede usar una gran cantidad de aceite (puede tomar de cinco a ocho gotas en comparación con una o dos gotas cuando inhala de la palma de la mano o de un pañuelo), puede ser una forma más costosa de usar aceites esenciales que inhalar directamente. Pero la difusión puede ayudar a neutralizar los gérmenes y microbios que causan olores y que contaminan el aire de tu hogar, dice Gillerman.

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Debido a que los aceites esenciales son antisépticos, pueden, literalmente, limpiar el aire y también ayudarlo a entrenar su nariz para que se vuelva más sensible. Cuanto más inhale lenta y completamente el aire que contiene un aceite esencial, más le recordará su aroma cómo debe oler el aire saludable, dice Gillerman. Con el tiempo, tus sentidos se afinarán más para detectar fragancias tóxicas o nocivas para la salud. “Esto puede parecer negativo, pero ser consciente de los gases dañinos y los olores potencialmente tóxicos o antihigiénicos en su entorno lo ayudará a elegir mejores productos para que jueguen sus hijos, para que duerman sus mascotas y para que usted los use. en toda su casa. Será fácil para usted evitar las cortinas que huelen a plástico o una alfombra antigua ligeramente mohosa”, dice Gillerman.

Los difusores vienen en muchas formas: vaporizadores de vapor, difusores de velas, piedras calentadas, nebulizadores y estilo sónico. Todos tienen su propia elección personal, aunque los difusores sónicos se han vuelto muy populares. Según Gillerman, dispersan una niebla fría dejando caer aceites esenciales en un pequeño depósito de agua. “La mayoría se apagan automáticamente y son muy seguros de usar”, dice ella. «Desafortunadamente, el sónico generalmente está equipado con un depósito de plástico, no hay forma de evitarlo, así que siempre limpie el depósito entre usos y llénelo con agua filtrada antes de verter sus aceites».

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