Tai Ch que fluye |  Revista Organic Spa

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Solía ​​evitar el poder del kickboxing y el boxeo porque me dolían demasiado las caderas. Se sentía demasiado masculino y duro en mi cuerpo. Ningún estilo de artes marciales inspiró verdaderamente mi flujo rítmico como lo hace el yoga.

Es decir, hasta que tomé algunas clases de Tai Chi y Taji-Fit profundamente relajantes y fluidos con David Dorian Ross y seguí con una clase de Piloxing y una clase de Booty Barre en South Pasadena. Todos estos entrenamientos repetitivos para esculpir el cuerpo unen la fiereza de un entrenamiento de lucha con la flexibilidad y la gracia de las artes antiguas.

Las clases de artes marciales y Tai Chi anteriores, más modernas, se sienten más como Pilates que como judo. Y hay tantos estilos diferentes de calentamientos como filosofías de artes marciales diferentes. «Artes marciales» se refiere vagamente a los movimientos de combate contra un oponente imaginario o real, y los ejercicios específicos de una serie pueden variar de un país a otro, y por estilo e intensidad.

Ya sea karate o kickboxing, algunos consideran la lucha libre e incluso las peleas a puños como verdaderas artes marciales, todos los modos de ejercicio pueden beneficiarse calentando de 5 a 10 minutos antes del entrenamiento real y enfriándose al final con otros 5 a 10 minutos. minutos de desaceleración gradual y, finalmente, estiramiento.

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Prima: La mayoría de las sesiones de artes marciales deben relajar los músculos, tendones y articulaciones para ayudar a prevenir lesiones y también minimizar el dolor muscular posterior.

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