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Fortalécete con suplementos que eliminan el estrés esta temporada y haz tiempo para algo que disfrutes

A pesar de toda la alegría que traen las fiestas, pueden ser estresantes incluso para los más zen entre nosotros. Las estrategias saludables para restaurar la calma abundan, pero lo que normalmente hacemos para aliviar el estrés es a menudo lo primero que se elimina de la lista de tareas pendientes en medio del ajetreo y el bullicio navideño, dice la nutricionista de Miraval Arizona Resort & Spa Junelle Lupiani, RD

«Tómate un tiempo para darte un capricho con lo que sea que te tranquilice», sugiere Lupiani. «Si sabes que salir a correr todos los días es tu mejor defensa contra el estrés, colócalo en la parte superior de tu lista de tareas pendientes del día y hazle espacio». También recomienda los siguientes suplementos naturales para combatir el estrés, disponibles tanto en forma de alimentos como de suplementos, para mantener el estrés bajo control.

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Crédito de la foto: El laberinto de Miraval Resort & Spa en Tucson, AZ

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