Superar el estrés con fuerza interior

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Es importante recordar: superar el estrés es posible confiando en su fuerza interior

Cuando se nos desafía, cualquiera de nosotros puede preguntarse: «¿Cómo voy a superar esto?» He estado allí a menudo. Créame, lecciones aprendidas. Y después de superar el estrés yo mismo, ahora he llegado a practicar la auto-indagación consciente con la pregunta: «¿Cuál es la fuente de mi fuerza en este momento?»

¿Es de un centro equilibrado y pacífico? ¿Es agresivo y sin restricciones? ¿Es resignado, pasivo o manipulador? Si podemos profundizar en esta investigación una y otra vez, llegaremos a ese lugar donde notaremos de dónde sacamos nuestra fuerza y, con el tiempo, podremos conectarnos con la fuente de fuerza que puede sostenernos a largo plazo. .

Mi vida cambió para siempre cuando mi esposo y yo perdimos a nuestro hijo. Devastador en ese momento, me encaminó hacia el descubrimiento de mi verdadera fuerza interior. Este profundo trabajo interior me ha servido bien a lo largo de los años, especialmente en los últimos tiempos: mi esposo sufrió un accidente debilitante que le cambió la vida; mi papá sufrió una herida grave y luego abandonó su cuerpo; mi mamá sufrió un ataque cardíaco seguido de un derrame cerebral; hermanos que tienen problemas de salud críticos; a mi mascota se le diagnosticó cáncer y más …

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Hoy, mi profundo trabajo interior me permite no caer en la desesperación. Resuelvo poderosamente vivir una vida de equilibrio y plenitud. ¿Cómo? Respiro, me sumerjo y me conecto con mi yo superior o espíritu, ese campo de posibilidades infinitas, de potencialidad, de conciencia pura que fluye a través de nosotros. ¡Esta es la capa eterna del ser que es sin espacio, sin tiempo, sin edad, sin límites y sin miedo! Es la parte que siempre ha estado aquí y siempre estará. Este es tu verdadero yo.

Todo lo que hay en mí es más fuerte que lo que está ahí para derrotarme. —Caroline Myss

Cada uno de nosotros enfrentará nuestra parte de traumas, conmociones y tragedias en nuestras vidas, junto con los factores estresantes diarios y los asaltos a nuestra ecuanimidad y resistencia. Lo que importa es cómo permites que te afecten. Tienes una opción. Entonces la pregunta es: ¿Cómo los enfrentarás? Como vas a reaccionar

Cuando está animado por el espíritu, hay menos posibilidades de que la ansiedad, la ira o la depresión dominen. La clave es no alimentarse de sus miedos. El miedo nos quita la esperanza y la capacidad de afrontar la situación. Hay una gran fortaleza en saber que sean cuales sean los problemas que enfrente o la desesperación que pueda sentir, una sensación de paz fluirá sobre usted cuando establezca una conexión con la esencia de su ser. Te lo prometo, encontrarás el centro en medio de la adversidad de cualquier tipo.

Podemos llegar a un lugar en el que tengamos la capacidad de mantener nuestra atención firmemente centrada en la capa de nuestro ser que es nuestra fuente, nuestra esencia, sin dejar de participar conscientemente en nuestras actividades y funcionar hábilmente. Este nivel de conciencia nos permite permanecer firmes, sin importar qué tormentas se estén gestando a nuestro alrededor, una estabilidad que solo llega cuando eres capaz de observar tus emociones sin juzgarlas o identificarte con ellas. Con esta fuerza seguimos siendo resistentes y seguimos el camino de menor resistencia, es decir, “seguir la corriente”, como dicen en el taoísmo.

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La fuerza siempre irradia desde nuestro ser centrado, desde la capa de nuestro ser que es la conciencia pura. Este es un principio fundamental de todo el trabajo interno, y en realidad no importa cómo lo encuentres siempre que llegues allí. Puede conectarse a través de la respiración curativa, el movimiento o sintonizando el centro / chakra del corazón. Cualquier contemplación que te permita adentrarte en ese profundo silencio interior donde reside una gran curación puede llevarte allí, porque ese núcleo de fuerza está dentro de todos nosotros y se mostrará por sí solo cuando sigamos recordando recurrir a él.

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