Sophie Uliano es hermosa para siempre

Sophie Uliano es hermosa para siempre€ €

En su nuevo libro, Gorgeous for Good, Sophie Uliano comparte su fabuloso programa de 30 días para una belleza duradera, por dentro y por fuera.

Cuando pienso en las mujeres hermosas e inspiradoras de mi vida que han sido mentoras para mí de una forma u otra, hay algunos rasgos que todas comparten: son intrépidas, curiosas, divertidas, autocríticas, generosas y encendidas. ! En resumen, todos tienen personalidades fantásticas.
Si no tiene este tipo de modelos a seguir, piense en una mujer conocida que le haya inspirado en algún momento de su vida. Podría ser Maya Angelou, una de las favoritas que superó una infancia tortuosa para encontrar algo tan hermoso en su alma que lo compartió con el mundo a través de su fascinante poesía. Marianne Williamson, Maria Shriver, Oprah Winfrey y Angelina Jolie son otras que han tenido el coraje de subir a una plataforma para expresar su verdad con la esperanza de que todos podamos aprender a hacer lo mismo. Todas estas son mujeres que me inspiran a convertirme en una mejor persona.
En las culturas antiguas, la sabiduría se transmitía a una mujer de un gurú, un mentor o una abuela. Este tipo de sabiduría nos permitió permanecer fieles a nuestro propósito en la vida. Irónicamente, creo que una de mis mayores fortalezas es saber que la mayoría de las veces no tengo idea de cuáles son todas las respuestas. Esta comprensión me mantiene lo suficientemente humilde como para recibir sabiduría de personas que han dominado ciertas áreas de sus vidas en las que podría necesitar un poco de ayuda. Aprendí esto temprano en la vida después de algunos años de ser un adolescente con muchos problemas. Necesitaba mentores, y cuando el alumno está listo, siempre llega el maestro. Muchas mujeres, incluida mi hermosa madre, me han inspirado poderosamente en diferentes momentos de mi vida.
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Tenía solo 19 años cuando conocí a una mujer muy sabia que ha sido una especie de mentora durante toda mi vida adulta. La razón por la que busqué su guía fue porque parecía profundamente satisfecha aunque aparentemente tenía muy poco; me intrigaba porque su espíritu brillaba tan intensamente. Un día, la llamé llorando: tenía unos 21 años y era una actriz en apuros. No pude conseguir un trabajo de actuación para salvar mi vida. Para llegar a fin de mes, me vi obligado a hacer algunos trabajos humillantes (en mi grandiosa opinión) y destructores del alma.
En este día en particular, cuando me dolían los pies por caminar por una tienda deprimente durante horas, entregando muestras de productos de limpieza tóxicos, la llamé durante mi hora de almuerzo de 15 minutos, pensando que me aconsejaría que dejara de fumar. En su tono sereno, me recordó que el trabajo en cuestión era una oportunidad perfecta para el crecimiento espiritual y que yo estaba exactamente donde debía estar. Me quedé atónito. Quería simpatía y una salida. Continuó preguntándome si pensaba que podría vivir el resto de mi día «maravillosamente». Al principio estaba consternado, pero mientras continuaba con su tono tranquilizador, mis hombros cayeron lentamente y comencé a sentirme emocionado por el desafío que me había presentado. Sí, por supuesto, podría vivir el resto del día maravillosamente; además, sabía exactamente lo que quería decir con esto. Pude pasar el resto del día con gracia, dignidad y amor a pesar de mis pies doloridos y las muestras de suministros de limpieza tóxicos. Sabía que podía y abordé la tarde con un renovado sentido de propósito.
Esa noche me acosté con la exquisita satisfacción de un día bien vivido. Esta experiencia fue una de las muchas lecciones que aprendí acerca de vivir «maravillosamente», que se trata menos de las circunstancias de mi vida y mucho más de cómo respondo a ellas, encontrar este tipo de propósito en mi vida cotidiana es lo que me hace sentir. verdaderamente hermosa. Es posible que pueda comprar excelentes cremas faciales, pero no puede comprar una gran personalidad o perspectiva de la vida. Hay que ganarse el buen carácter. Los duros golpes de la vida nos moldean; sirven para suavizar nuestros bordes y, a menudo, nos obligan a profundizar y descubrir quiénes somos en realidad. El dolor y el sufrimiento son parte de la vida, pero la buena noticia es que también son el medio para el crecimiento espiritual.
Cuanto más comencé a explorar este concepto, más me di cuenta de que cuidar su interior, su salud física, mental y espiritual, es esencial no solo para verse bella, sino para sentirse bella. Ser verdaderamente hermoso es un esfuerzo holístico. Lamentablemente, mucha gente no lo ve de esta manera; separan el cuerpo físico, la vida mental y emocional, y la espiritualidad, y consideran que cada uno no tiene ninguna relación, pero todos están integrados al 100 por ciento. Piénsalo. Si no se siente bien, no se ve lo mejor posible. Si tiene confianza en lo que está haciendo, es más probable que brille intensamente. Si te sientes espiritualmente perdido, no encarnarás tu verdadero yo. Por eso siento que es tan importante considerar todo nuestro ser en la ecuación de la belleza y por qué creo que el trabajo interior es tan importante. Puedo ponerme los jeans más ajustados del mundo o tener el mejor día de peinado que he tenido, pero si no me siento realmente bien acerca de quién soy como persona, nunca me sentiré, ni me veré, de verdad. precioso.
Nutre tu belleza
Si abastece su despensa con estas cosas, estará bien encaminado.

  • Semillas: Semillas de lino, cáñamo, sésamo, calabaza y girasol.
  • Nueces: Castañas, almendras, anacardos y nueces de macadamia.
  • Granos sin gluten: Arroz integral y salvaje, mijo, teff, quinua, trigo sarraceno y tapioca.
  • Proteína vegetal: Lentejas, guisantes, legumbres y frijoles.
  • Sucedáneos lácteos: Leches de frutos secos, leche de arroz, leche de cáñamo, leche de coco, aceite de coco y mantequilla.
  • Verduras: Espinacas, col rizada, repollo, coliflor, alcachofas, zanahorias, pepinos, rábanos, cebollas, puerros, ajos y boniatos.
  • Frutas: Manzanas, peras, plátanos, kiwis, melones, mangos, arándanos y papaya.
  • Especias: Cúrcuma y jengibre.
  • Soja: Debe ser siempre en forma tradicional, como tempeh, tofu, leche de soja, edamame, miso y tamari. Asegúrese siempre de que sus productos de soya estén certificados como orgánicos.

Extraído de Gorgeous for Good: Un programa simple de 30 días para una belleza duradera, por dentro y por fuera por Sophie Uliano.

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