Retiros de Ayurveda sin salir de EE.UU.

Retiros de Ayurveda sin salir de EE.UU.€ €

Arriba: El Raj

No tiene que viajar a la India para experimentar los beneficios de un auténtico retiro de Ayurveda, aquí en los EE. UU.

Ayurveda, una ciencia antigua desarrollada en la India, restaura la mente y el cuerpo. Pero no es necesario ser un yogui trotamundos para apreciar la práctica. Después de una consulta con un especialista en Ayurveda, los tratamientos se sienten más como un día en el spa que como una sesión de medicina holística.

Una vez reservado para la realeza de la India, el régimen incluye una variedad de masajes con aceites terapéuticos que atienden todas las dolencias del cuerpo. En los EE. UU., las prácticas ayurvédicas se están volviendo más comunes y se les atribuye la posibilidad de abordar todo, desde las alergias y la menopausia hasta el dolor crónico, la pérdida de peso y el estreñimiento.

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«Ayurveda nos brinda herramientas para comprender mejor la forma en que pensamos, sentimos y actuamos», dice Kristen Schneider, practicante de Ayurveda certificada por la Junta Nacional de la Asociación Médica Ayurvédica y creadora de los productos Wellblends. “Al utilizar los principios ayurvédicos podemos recuperar nuestra salud y prevenir enfermedades, comenzando primero con la conciencia. En Ayurveda, logramos resultados equilibrados a través de medios equilibrados”, continúa. “Ya sea a través de la comida, el estilo de vida, las hierbas o técnicas más detalladas”. Aquí hay cinco retiros de Ayurveda que están a solo un vuelo rápido de distancia.

el raj

El Raj es una mansión de estilo francés ubicada en 100 acres de la campiña de Iowa. Su ubicación en Maharishi Vedic City ha estado libre de pesticidas y herbicidas desde 2002. Desde la apertura del retiro en 1993, The Raj garantiza una auténtica experiencia de Ayurveda con consultas de rutina realizadas por un comité de expertos de Maharishi Ayurveda de la India. Las estancias aquí cuentan con villas repartidas por toda la propiedad, salas de estar y una biblioteca. La comida es principalmente orgánica, vegetariana y se puede servir de forma privada o familiar, atendiendo tanto a grupos como a personas que viajan solas.

Después de una consulta de un especialista privado en Ayurveda, los paquetes todo incluido incluyen un programa personalizado con recomendaciones dietéticas y de estilo de vida, enemas de hierbas, masajes con aceites curativos, tecnología de luz Maharishi con gemas y aromaterapia.

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El Centro de Retiros El Arte de Vivir

Los huéspedes del centro de retiro The Art of Living Retreat Center, ubicado en 380 acres de paisaje boscoso en las montañas Blue Ridge de Carolina del Norte, tienen que ver con las vistas a la montaña. Los alojamientos van desde espacios compartidos hasta apartamentos equipados con cocina, lavadora y secadora, televisión de pantalla plana y baño privado. El menú sirve ingredientes frescos directamente del jardín del lugar en platos inspirados en la cosecha local.

Las estadías comienzan en el Shakara Ayurveda Spa de la propiedad con una consulta individual preliminar y una evaluación del pulso por parte de un asesor de salud de Ayurveda. A partir de ahí, los días son una combinación de sesiones de yoga, meditaciones guiadas, tratamientos de exfoliación a base de hierbas y masajes con aceites tibios que se enfocan en las articulaciones, los canales auditivos, las cavidades nasales y los ojos, para calmar los doshas, ​​eliminar toxinas y rejuvenecer el cuerpo.

Granja de yoga Sivananda Ashram

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Para una experiencia de Ayurveda más intensiva, Sivananda Ashram Yoga Farm se encuentra en Grass Valley, 150 millas al norte de San Francisco. El ashram en funcionamiento actúa como un centro de aprendizaje espiritual. Creado para practicantes a los que no les importa un régimen más estricto, se requieren sesiones diarias de yoga y satsang. El agua dulce proviene de un pozo, las comidas son vegetarianas y se recomienda llevar ropa conservadora.

Los retiros de rejuvenecimiento con masaje Ayurveda están en el calendario mensual. Después de una consulta de Ayurveda de 90 minutos, los tratamientos incluyen masajes con aceite herbal tibio a cuatro manos y vapores para todo el cuerpo. Las sesiones de enseñanza semanales abordan la cocina india y la nutrición ayurvédica. Durante el tiempo libre, los huéspedes se refrescan en el estanque para nadar cercano, caminan por el laberinto Peace Miracle Labyrinth o caminan por el Moksha Trail, una subida de 108 escalones hasta la cima de Siva Temple Hill.

Centro Kripalu de Yoga y Salud

El lago Mahkeenac se encuentra en el centro del Kripalu Center for Yoga & Health, ubicado en Stockbridge, Massachusetts. Ubicado en 100 acres de paisaje en la cima de una colina, los huéspedes toman un descanso de los tratamientos en una playa privada, senderos para caminatas y senderos para correr. Bueno tanto para grupos como para solteros, las opciones de alojamiento van desde instalaciones tipo dormitorio con baños compartidos hasta habitaciones y baños privados.

Las opciones de menú a la carta mantienen los horarios flexibles para los huéspedes que se enfocan en diferentes dolencias. La agenda incluye tratamientos corporales exfoliantes, masajes con arcillas y aceites herbales, digitopuntura equilibrante con Marma y Shirodhara, un masaje con aceite en la frente y el cuero cabelludo que calma el sistema nervioso. Además de las comidas de Ayurveda que se sirven a diario, otras actividades en el lugar incluyen yoga en interiores y al aire libre, talleres temáticos de Ayurveda, kayak, paddle surf y un laberinto para caminar.

Retiro de salud Ayurveda

El retiro de salud Ayurveda de Florida está ubicado en la ciudad histórica de Alachua, a 20 minutos de Gainesville. En lugar de palmeras y playas, los huéspedes pueden esperar un oasis más humilde con manantiales de agua dulce, parques y ríos.

Se ofrecen cursos de actualización de fin de semana y retiros de 21 días con una tarifa todo incluido que incluye habitaciones privadas y comidas vegetarianas Ayurveda diarias. Para una experiencia más intensa, Panchakarma, una práctica que elimina ama (toxinas), puede durar más de dos horas con un masaje a cuatro manos, aromaterapia, terapia nasal y Shirodhara. El régimen diario para los huéspedes es relajado con meditación guiada, trabajo de respiración, clases de yoga por la mañana y por la noche y clases de cocina ayurvédica.

Arriba: Centro Kripalu de Yoga y Salud

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