resfriado y gripe durante el Mes Americano del Corazón

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Estoy empezando a sentirme sordo de nuevo, ¿verdad? Para combatir el resfriado y la gripe de forma natural durante el Mes del Corazón Estadounidense, bebo más té verde durante el día por sus efectos inmunológicos, me estoy suplementando con zinc adicional, vitamina C y D; y estoy golpeando el saco antes para escuchar atentamente mis ritmos internos.

El resfriado y la gripe no son nada para estornudar, especialmente para las poblaciones de alto riesgo como los 12 millones de estadounidenses con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y otros con asma, bronquitis crónica y alergias graves.

Para empeorar las cosas, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) anunciaron que la temporada de gripe de este año ha tenido su comienzo más temprano en casi una década; y lamentablemente se espera que sea malo.

¿Recibió la vacuna contra la gripe este año? Hice.

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Si bien es importante que todos los estadounidenses se cuiden bien durante esta temporada de gripe y resfríos severos, es especialmente importante que las personas con EPOC eviten el empeoramiento de síntomas como sibilancias, tos y opresión en el pecho. Además de los consejos de prevención ampliamente reconocidos, como vacunarse contra la gripe o cubrirse la boca con un pañuelo de papel cuando tose o estornuda, las personas con EPOC deben controlar sus síntomas y reducir su riesgo, dice el especialista pulmonar Dr. Antonio Anzueto, profesor de medicina en el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en San Antonio.

Hablando del virus de la gripe …

En la Guía del fanático de los gérmenes para burlar los resfriados y la gripe: tácticas de guerrilla para mantenerse saludable en casa, en el trabajo y en el mundo ($ 11.95), la fanática de los gérmenes Allison Janse y el Dr. Charles Gerba (Dr. Germ) nos dan la verdad sobre cómo para evitar el resfriado común y sobrevivir a la temporada de gripe con la salud y la cordura intactas. Esta es mi parte favorita y me hizo correr por mi botella grande de Purell:

Esta es la información práctica que su médico no le dará (¡siempre dicen que no se preocupe y es posible que le estén dando el último error al no lavarse las manos cuando lo examinan!) Pero que está deseando saber:

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  • ¿Qué tan limpio está mi escritorio de oficina? (Escuché que es mejor comer en el asiento del inodoro).
  • ¿Tengo que estrechar la mano de esa persona mocosa? Puaj.

¿Cómo puede prevenir de forma más natural la temporada de resfriados y gripe en su casa? ¡Cuéntanos aquí!

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