Superfood smoothie

Recetas saludables de batidos con superalimentos – Bienestar Living €

Los batidos son una delicia refrescante durante todo el año y también son un desayuno saludable para todos los días. Desde verduras hasta granola, proteínas y frutas, los batidos se pueden condimentar de acuerdo con sus preferencias de sabor y objetivos nutricionales. Agregar superalimentos, como las bayas de goji, la col rizada o la quinua, ayudará a crear un refrigerio con beneficios adicionales para la salud.

¡Prueba estas recetas de batidos de superalimentos para empezar! Simplemente mezcle y disfrute.

Batido de aguacate antiinflamatorio

Antiinflamatorio
1 rebanada de aguacate maduro 1
1 ½ taza de leche de coco
1 cucharada de semillas de chía
1 puñado de bayas mixtas congeladas

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Batido de superalimento de bayas

¼ de aguacate
½ taza de col rizada
1 taza de arándanos silvestres congelados
¼ de cucharadita de jengibre molido
1 dátil sin hueso
1 ½ taza de leche de almendras
¼ taza de nueces

Batido de superalimento con chispas de menta

2 plátanos congelados
2 cucharadas de leche de cáñamo
1 cucharada de semillas de cáñamo
½ cucharadita de espirulina en polvo
2 gotas de aceite de menta
1 ½ cucharadas de semillas de cacao

Batido de Naranja Amanecer

1 taza de leche de almendras
1 taza de mango congelado
1 naranja, pelada
1 dátil, sin hueso
1 plátano
¼ de cucharadita de jengibre molido
1 taza de agua

El batido verde perfecto

8 oz. agua de coco
2 tazas de col rizada
1 cucharada de aceite de coco
1 cucharada de semillas de chía
1 taza de fruta de tu preferencia
maca cruda (cantidad como directo en el paquete)
1 cucharada de agave crudo

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Smoothie Limpiador de Cítricos y Piña

1 taza de col rizada
3 palitos de apio
2 plátanos
1 taza de piña
1 naranja, pelada
1 lima, en jugo

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