Guacamole Day

Recetas con Aguacate para el Día del Guacamole – Bienestar Living €

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Ahora que se acerca el Día Nacional del Guacamole, nos gustaría tomarnos un momento para celebrar la mágica fruta verde (sí, es una fruta) que hace posible disfrutar del dip favorito de Estados Unidos.

El aguacate, técnicamente una baya, ofrece tantos beneficios de belleza como formas de comerlo. Cargado naturalmente con vitaminas E y C, el aguacate es una gran mascarilla hidratante para el cabello, la cara y el cuerpo. Es rico en clorofila y ácido oleico (una grasa saludable), ambos excelentes para reducir la inflamación, promover la suavidad y prevenir las arrugas. ¡Tal vez la fuente de la juventud sea en realidad un aguacate, y no una fuente en absoluto!

A pesar de que están repletos de buenas grasas esenciales, los aguacates aún deben disfrutarse con moderación si está vigilando de cerca su consumo de grasas. Ingrese a este unicornio mágico de una creación de tostadas de aguacate de eatwithinyourmeans.com.

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El edamame agrega volumen sin agregar más grasa para que puedas untar la cobertura triturada en tu tostada, sin sentirte culpable. Dado que está cargado de proteína y fibra, el edamame hace de esta alternativa un refrigerio abundante al mediodía o una comida pequeña. Bonificación adicional: también puedes disfrutarlo como salsa de guacamole.

tostada de aguacate

  • 4 rebanadas de pan de tu elección
  • 1 aguacate maduro grande
  • 1/3 taza de edamame sin cáscara
  • 1 lima
  • 1 cebolleta
  • ½ taza de granos de maíz frescos crudos (1 mazorca)
  • ½ taza de tomate picado
  • ½ taza de cilantro picado
  • ¼ semillas de cáñamo
  • Sal al gusto
  • Hojuelas de pimiento rojo triturado al gusto
  • Aceite de oliva para rociar

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Mascarilla humectante de aguacate que desafía la edad

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Tome otro aguacate y prepare esta mascarilla facial antienvejecimiento, de onegreenplanet.org. Agregue un par de gotas de su aceite esencial de lavanda favorito para un toque adicional de felicidad. ¿Luchar contra los brotes de acné? Agregue el jugo de un limón y dos cucharadas de copos de avena.

  • 1 aguacate maduro
  • 1 cucharadita aceite de coco

Reduzca el aguacate a la mitad, retire el hueso y mezcle los ingredientes en un tazón. Aplícalo en tu piel, pon tu lista de reproducción favorita y deja que el aguacate haga su trabajo (durante unos 30 minutos). Enjuague y repita un par de veces por semana para una piel radiante, suave y juvenil.

*Si tienes más, aplícalo en las puntas del cabello (seco) para aumentar la hidratación de tus mechones. Dejar actuar durante 10 minutos, luego enjuagar.

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