Quema calorías con yoga

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Deshazte del exceso de peso con la ayuda de este desafiante circuito de yoga del director ejecutivo de Man Flow Yoga, Dean Pohlman

Estiramiento lateral de pie (Luna creciente)
Haga esto durante 30 segundos a cada lado.
Postura de la silla
Haz esto por 60 segundos
Tablón
Comience con una tabla normal durante 30 segundos, luego baje a una tabla baja (codos a la altura de los hombros, antebrazos perpendiculares al suelo) durante otros 30 segundos.
Estocada del corredor
Haz esto durante 60 segundos a cada lado.
Perro hacia abajo
Haz esto por 60 segundos
Repite todo este conjunto cuatro veces.
Dean Pohlman es el director ejecutivo de Man Flow Yoga. Proporciona videos instructivos gratuitos y de primera calidad, consejos de ejercicios, libros electrónicos y guías de ejercicios.. También lleva a cabo clases grupales, entrenamiento personal, entrenamiento con cámara web remota, retiros de fitness y seminarios.

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