Pérdida de memoria: aptitud para el cerebro€ €

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Foto cortesía de Jan Willem Geertsma

Últimamente, me encuentro rascándome la cabeza y olvidándome de lo que quería decir a continuación. Inmediatamente pienso: «¿Es la pérdida de memoria normal que viene con el envejecimiento del baby boom o es mi primer signo de la enfermedad de Alzheimer?» Debido a que mi querida abuela griega murió de Alzheimer hace una década, obviamente ya estoy preocupado por mi historia familiar, mi edad y mi mala memoria.

Mi cerebro necesita entrenamientos más regulares. Seriamente. ¿Y si algo anda mal ahí arriba?

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La investigación dice que hay muchas razones para la pérdida de memoria, incluidos los tipos de trauma cerebral, afecciones psicológicas, además del abuso de drogas y alcohol. Ciertas afecciones de la tiroides y deficiencias dietéticas también pueden ser causas subyacentes de una pérdida significativa de memoria, así que descarte primero también.

Sin embargo, dado que la pérdida de memoria es tan común con el envejecimiento, ¿qué tan grave es si pierdo mis llaves dos veces por semana? La Asociación de Alzheimer ha desarrollado herramientas en línea para ayudar a distinguir las señales de advertencia de la enfermedad de Alzheimer de los cambios típicos relacionados con la edad, lo que hace que mi cerebro se sienta más en forma por el momento.

Cambios en la pérdida de memoria normal relacionada con la edad:

• Pagos mensuales faltantes en facturas

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• Olvidar repentinamente qué día de la semana es

• Olvidar el uso de palabras comunes

Cambios clave que son más probables debido a la enfermedad de Alzheimer:

• Constantemente deficiente juicio y capacidad de toma de decisiones

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• Perder la noción de un día o incluso del mes

• Desafíos en la capacidad de resolución de problemas y consideraciones espaciales.

Para tonificar los músculos de su cerebro, los expertos recomiendan hacer crucigramas, tocar instrumentos musicales y aprender un nuevo idioma.

Conéctate con Nicole @ nicoledorsey1

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