Sauna outdoor / Foto: jackmac34 (pixabay)

Construyendo un Sauna al aire libre

Durante siglos los finlandeses y otras culturas han estado construyendo sus propias saunas concedidas durante…

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Sauna / Foto: KSchlott (pixabay)

Aceites esenciales para saunas de vapor

Uno de los accesorios más populares para las saunas de vapor es un tazón de esencia de aceite esencial. Suspendidos sobre la unidad de calefacción de la sauna, estos tazones de olor…

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Sauna / Foto: The Ujulala (pixabay)

Instalar una sauna en casa

La gente ha estado disfrutando de los beneficios de las saunas durante siglos. Pasar poco tiempo relajado en una sauna puede ayudarlo a desestresarse, vigorizar su piel, aliviar el dolor muscular y…

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Sauna / Foto: The Ujulala (pixabay)

Cómo aliviar el estrés fácilmente

El baño de vapor proporciona un entrenamiento cardiovascular sin estrés ni tensión en las articulaciones. Su ritmo cardíaco se acelerará un 50-75% en un baño de vapor de 20 minutos. Esto ayuda…

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