Accesorios sauna / Foto: Ulleo (pixabay)

Saunas y alcohol mejor no mezclan

Las saunas son bien conocidas por proporcionar una experiencia placentera y saludable. Una sesión de sauna relajante puede ser el preludio de otras interacciones sociales. Estoy seguro de que en muchas ocasiones,…

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Sauna / Foto: The Ujulala (pixabay)

Cómo aliviar el estrés fácilmente

El baño de vapor proporciona un entrenamiento cardiovascular sin estrés ni tensión en las articulaciones. Su ritmo cardíaco se acelerará un 50-75% en un baño de vapor de 20 minutos. Esto ayuda…

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