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Consejos de expertos sobre cómo ordenar, organizar y crear un hogar sereno
Cuando respira hondo después de entrar en una habitación de hotel espaciosa, repleta de muebles totalmente blancos y solo el menor número de tchotchkes, sabe el alivio que es posible cuando el desorden se desvanece en el camino.
Pero antes de que pueda deshacerse del desorden en su hogar, los expertos sugieren que rastree sus orígenes.
“Pregúntese si su desorden refleja el entorno hogareño con el que está familiarizado, si nadie le enseñó a organizarse o si se está rebelando contra un padre ‘ordenado’ que hizo que la organización fuera desagradable”, sugiere Regina Leeds, también conocida como la «Organizador Zen» y autor de Tamaño correcto … ahora mismo (Da Capo, marzo de 2015). “Las cosas también podrían haber comenzado a desmoronarse después de una muerte en la familia, un hijo que se fue a la universidad, un nuevo trabajo con responsabilidad adicional o incluso la pérdida de un trabajo. Las cosas buenas y las malas pueden alterar igualmente el carrito de manzanas «.
Resulta que todas esas cosas que se amontonan en tu casa están haciendo más que atraer conejitos de polvo. El desorden está, en realidad, estrechamente relacionado con su estado de ánimo, su estado emocional e, incluso, su salud.
«Cuando hablamos de desorden, hablamos de no poder respirar en una habitación en particular o que estamos paralizados cuando se trata de saber por dónde empezar a tirar las cosas», dice Peter Walsh, un experto en diseño organizacional y autor de Pierda el desorden, pierda el peso (Rodale, febrero de 2015). «Usamos ese lenguaje e instintivamente sabemos que demasiadas cosas metafóricamente succionan la vida de un espacio».
Para Walsh, las pilas de una persona generalmente se reducen a dos tipos de desorden. Uno es el desorden de la memoria: las cosas que te recuerdan a una persona o un logro importante o las cosas que has heredado de la familia. «Son los trofeos de porristas o puede ser lo que yo llamo desorden de memoria maligno», dice. «Eso puede ser algo que te lleve a un mal lugar cuando lo miras, como los archivos de un divorcio mordaz».

«Cuando elimines el desorden, también introducirás un nivel masivo de atención plena en tu vida que te cambiará para siempre».

El otro desorden es lo que Walsh llama del tipo «podría necesitarlo algún día».
«Esa es la olla de fondue en un estante muy alto en su cocina que necesita porque cree que algún día organizará una de las mejores fiestas de fondue del mundo», dice. «Podría ser la madera apilada en el garaje que su esposo planea usar para un proyecto de construcción».
¿Te ves en estos perfiles desordenados? Siga leyendo y prepárese para hacer algunos cambios.
“Si bien no hay nada de malo en recordar el pasado o prepararse para el futuro, si estas cosas te paralizan en el presente o te impiden estar preparado para el futuro, te están robando lo que tienes, que es vivir hoy, ”Dice Walsh.
El lado insidioso del desorden
Lo que sabemos sobre el desorden es que no se trata solo de cosas. En realidad, es algo real en su hogar que puede provocar todo tipo de estrés, desde el estrés social (le da vergüenza que la gente venga debido a sus reservas) y el estrés espiritual (nunca se siente en paz en su espacio) hasta el financiero y las relaciones. estrés.
“Si hay desorden, siempre hay un problema de dinero en algún lugar de la mezcla”, dice Walsh. «Y casi siempre hay discusiones sobre el material si un miembro de la familia lo está almacenando».
Cada día aprendemos más sobre el hecho de que el desorden puede ser perjudicial para la salud.
“No puede tomar sus decisiones más saludables en un hogar desordenado, desordenado y desordenado”, dice Walsh, citando una investigación que muestra que el 77 por ciento de las personas con sobrepeso viven en entornos desordenados. «También estamos descubriendo que el estrés del desorden aumenta los niveles de cortisol en nuestro torrente sanguíneo, lo que ejerce una tensión inmensa en nuestro corazón y cerebro».
El desorden es en realidad una especie de mecanismo de protección.
“Como seres humanos, somos creativos de esa manera y ‘gordo’ y ‘esas cosas’ son dos de las formas más populares en las que nos protegemos”, dice Leeds. “Forman un amortiguador inconsciente entre lo que nos está causando angustia y nuestro verdadero yo. Pero, cuando mis clientes se arreglen sin miedo, me llamarán en un mes y anunciarán que han perdido cinco libras «.
Conquistando el caos
Cualquiera puede empezar a limpiar el desorden. Y, si está listo para mudarse, los expertos recomiendan que comience en un área de su hogar que no lo asuste demasiado.
“Los armarios, la cocina y el papel son los tres puntos problemáticos más importantes en cualquier hogar, pero el que será más difícil varía según la persona”, dice Leeds. «Una mujer puede tener varios tamaños en su armario y estar demasiado apegada para comenzar allí, pero, para ella, la cocina es un lugar neutral para comenzar».
Para otros, los objetos de interés y los archivos pueden ser el mayor desafío. “Para esta persona, el papel puede ser el demonio que la envía gritando a la noche”, dice Leeds. «Es útil moverse por la casa con el principio rector de que desea moverse sin problemas de una habitación a otra siendo nutrido y apoyado por su entorno en todo momento».
Para lograr esto, considere hacer un ejercicio de búsqueda de visión habitación por habitación, sugiere Walsh. Esto significa mirar honestamente su espacio y preguntarse qué visión tiene para cada habitación.
“Empiece por el dormitorio principal, ya que esa habitación marca el tono de la casa”, dice. «Si comparte esa habitación, pídale a su pareja que piense en tres palabras que describan lo que quiere del dormitorio principal perfecto».
Con esas palabras acordadas en la mano, digamos que esas palabras son refugio, santuario u oasis, entonces puede hablar honestamente sobre el aspecto (y la sensación) de la habitación.
«Si lo primero que veo en ese dormitorio principal es un escritorio, una computadora y una estación de trabajo, tengo que preguntar si esos elementos te dan un oasis de calma y serenidad», dice Walsh. «Si veo una silla con ropa puesta, nuevamente, tienes que responder honestamente si eso te da la sensación de calma, serenidad, oasis».
El resultado final debe ser un hogar sereno al que quiera volver a casa.
“Reducirá el desorden y, al hacerlo, también introducirá un nivel masivo de atención plena en su vida que lo cambiará para siempre”, dice Walsh.

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