Manténgase fresco con aromaterapia |  Revista Spa Orgánico

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Es oficial: el verano está aquí. Y con él viene el calor. Ya sea que esté horneando junto a la playa o luchando contra la humedad sofocante en un traje, todos compartimos la misma obsesión veraniega: ¿cómo mantenerse fresco?
La aromaterapia (una modalidad curativa que se basa en el uso de aceites esenciales) puede proporcionar un alivio fácil y efectivo del calor del verano al regular nuestra temperatura interna, enfriar nuestro estado de ánimo y apoyar la capacidad de respiración de nuestra propia piel.
El aceite esencial de menta es tu mejor opción para combatir el calor del verano.
Pero primero, ¿qué es un aceite esencial?
Los aceites esenciales son compuestos aromáticos naturales que se encuentran en las raíces, semillas, flores, hojas, corteza y madera de las plantas. Estos compuestos aromáticos se extraen del material vegetal a través del proceso de destilación al vapor y, una vez extraídos, forman un líquido altamente concentrado y fragante que identificamos como un «aceite», pero en realidad no es «aceitoso» en textura o estructura.
Los aceites esenciales son los marcadores identificativos de cada planta; es su «esencia» por excelencia; Es lo que hace que una raíz de jengibre huela a jengibre o que una hoja de menta huela a menta.
ACEITE ESENCIAL DE MENTA
La planta de menta común (nombre botánico: Mentha piperta) es fácil de encontrar en los EE. UU. Es una herbácea perenne robusta que crece fácilmente en climas templados. Es persistente y se propaga rápidamente. La planta de menta con la que la mayoría de los estadounidenses están familiarizados es un cruce entre la menta de invierno y la menta verde.
Uno de mis recuerdos de verano calurosos favoritos de la infancia es acurrucarme junto al enorme montón de hierbabuena que explotó entre las grietas de la acera de nuestro patio trasero y dejar que el aroma del mentol helado me refresque.
Conceptos básicos del aceite esencial de menta
Familia Botánica: Labiatae syn Lamiaceae
Parte del aceite esencial de la planta se extrae de: Hojas y sumidades floridas
Método de extracción: Destilación al vapor
Cómo se ve y se siente: transparente, ligero, de secado rápido, sin residuos
A qué huele: Helado, limpio, claro, mentolado, agudo, brillante, fuerte, fresco, fresco
Principales Propiedades Terapéuticas

  • Combate la fatiga mental, fomenta la claridad y el enfoque, estimulando, despejando, levantando el estado de ánimo.
  • Alivia el dolor muscular, la tensión y la rigidez.
  • Refrigeración a un cuerpo sobrecalentado, disminuye la inflamación
  • Ofrece apoyo respiratorio, despeja las congestiones, abre las vías respiratorias
  • Limpia, abre los poros, estimula la circulación, energiza la piel
  • Calma el malestar estomacal, el mareo por movimiento

¿Cómo usar el aceite esencial de menta para refrescarse este verano?
Agregue un par de gotas a una botella de spray llena de agua fría purificada y rocíe para ayudar a refrescarse. También puedes rociar las sábanas y la almohada antes de acomodarte para ir a dormir.

  • Deje caer unas gotas en una toalla de mano húmeda o en un pañuelo y dé palmaditas suaves en la espalda, en el cuello y detrás de las orejas.
  • Remoje sus pies cansados ​​y calientes en un baño fresco con unas gotas de aceite de menta
  • Agregue una gota o dos a su gel de baño líquido favorito para ayudar a refrescarse en la ducha y/o el baño.
  • ¡Pon un par de gotas en una bola de algodón y llévala para inhalar cuando empieces a sentir un poco de calor y molestias!
  • El aceite de menta también es una buena opción para disuadir a los insectos, tanto de morderte como de invadir tu porche o picnic. Solo sigue empañandote a ti mismo y a tu entorno.

Amy Galper, BA, MA, Cert. AT, es Director Ejecutivo y Fundador del Instituto de Aromaterapia de Nueva York, y Fundador de Buddha Nose Ltd.
www.institutofaromaterapiadenuevayork.com
www.buddhanose.com
Etiquetas: belleza, belleza natural, bio, estudios e investigaciones
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