Los siete puestos de avanzada de la belleza lenta€ €

Los puestos de avanzada son lugares, espacios y experiencias que te ayudan a hacer la transición de la belleza rápida (soluciones rápidas, antienvejecimiento y enfermedad) a Slow Beauty (salud, bienestar y alegría), una celebración de tu vida sagrada.

Autoexpresión

Neoteny es latín para «sostener a la juventud». Es el espíritu de conectarse con su niño interior y jugar. Para este puesto de avanzada, recomiendo volver a conectarse con una forma de autoexpresión que disfrutaba de niño. Podría ser bailar, escribir poesía, tocar un instrumento. Sea lo que sea, hazlo. Abre la puerta a tu creatividad. Expresarse aumenta la confianza en sí mismo y aumenta su capacidad para ser creativo.

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Mente nutrida

A principios de este año, la Oficina Nacional de Investigación Económica publicó un artículo sobre cómo el aprendizaje conduce a la felicidad y la longevidad. Este puesto de avanzada explora cosas nutritivas para leer, cosas hermosas para mirar, música inspiradora para escuchar y lugares divertidos para visitar. Por ejemplo, echa un vistazo a los conciertos gratuitos locales en el parque, un mercado de agricultores o una caminata artística. En un presupuesto; visite el sitio web de su ciudad natal y planifique una estancia. Descubra cosas que nunca supo sobre el lugar donde vive.

Renovación

Este puesto de avanzada se trata de limpiezas, tiempo de inactividad y una buena noche de sueño. Una forma fácil y económica de experimentar este puesto de avanzada es soñar despierto, el máximo tiempo de inactividad. Los beneficios de soñar despierto incluyen una mejor memoria de trabajo. Un nuevo estudio publicado en la revista ciencia psicológica, correlaciona soñar despierto con la capacidad de retener y recordar información en medio de distracciones. No olvides que puedes soñar despierto en cualquier lugar.

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Consumo consciente

Vivimos en una sociedad de consumo. En lugar de consumir sin pensar, consuma conscientemente. Y eso significa apoyar a las marcas con filosofías éticas. Afortunadamente, ahora hay una multitud de marcas ecológicas en ropa, accesorios, belleza y comida. Si está buscando marcas que retribuyan, le recomendamos que se registre en Milkshake, www.getmilkshake.com/ Este sitio web se centra en las marcas que hacen el bien y marcan la diferencia, marcas que podemos respaldar con nuestro poder adquisitivo.

Rituales

En este puesto de avanzada, transforme su rutina de belleza en una práctica significativa a través de rituales dinámicos y personalizados. Integre elementos de antiguas tradiciones culturales como Ayurveda, musicoterapia, homeopatía y aromaterapia. Incorpora el masaje de pies diario en tu práctica de belleza. Padabhyanga es un masaje de pies casero de la tradición ayurvédica. Este masaje previene la sequedad, grietas y asperezas de la piel; entumecimiento, fatiga, ciática y calambres. También promueve el sueño profundo. Una buena noche de sueño le da a nuestro cuerpo el tiempo que necesita para repararse y desintoxicarse. Según las escrituras védicas, el masaje diario desde el pie hasta la rodilla antes de acostarse previene las enfermedades.

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Tradición Spa

SPA, en latín para «salud a través del agua» arraigada en una antigua tradición de bienestar, honra la conexión de la mente, el cuerpo y el espíritu. El entorno del spa nos anima a relajarnos, respirar y despojarnos de nuestras vidas trepidantes. Si desea salir de la red y volver a conectarse consigo mismo, vaya al spa. Spa Finder es un excelente recurso para localizar spas en su área. Consulte la sección denominada «ofertas». Si desea conocer los beneficios de los tratamientos que se ofrecen en los spas, visite Spa Evidence. Este sitio contiene la evidencia médica que muestra los beneficios de las terapias de spa y bienestar.

Meditación

Hay muchos tipos diferentes de meditación que se adaptan a las preferencias personales. Algunos con los ojos abiertos o los ojos cerrados. Algunas técnicas las practicas sentado y otras mientras caminas. Incluso hay una meditación risueña. Algunos de los beneficios de la meditación incluyen la reducción del estrés, la ralentización del proceso de envejecimiento, la disminución de la ansiedad y la claridad mental. Para comenzar, descargue la aplicación de atención plena moderna. Buddhify.

Para obtener más información sobre SlowBeauty o Shel Pink, visite SlowBeauty.com.

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