Los mejores entrenamientos en DVD |  Revista Organic Spa

Los mejores entrenamientos en DVD | .€ €

Hacer ejercicio junto con videos es una forma conveniente y súper asequible de descubrir lo que le gusta y, especialmente, lo que no. (¡Alquile antes de comprar!). En el lado negativo, hacer ejercicio con videos en casa puede volverse un poco aburrido y hay muchos horribles por ahí. Para ayudarlo a elegir, hemos revisado casi todos los DVD de ejercicios lanzados este año para elegir nuestros favoritos en las categorías más populares. ¡Disfruta tu entrenamiento!

MEJOR DANZA CARDIO

Solo baila con Julianne Hough

Este alumno de «Dancing With the Stars» es alegre y fácil de seguir durante tres rutinas de baile para principiantes (todas de menos de 25 minutos) que no necesitas un compañero para terminar. Julianne divide la coreografía de cualquiera que pueda hacer en mordiscos más lentos y manejables e incluso los que no tienen pezuñas se divertirán cardio moviéndose y haciendo ejercicio. Hough es joven pero muy inspirador y sereno, y el tiempo de ejercicio literalmente pasa volando. No se necesita equipo, lo cual es una ventaja.

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Finalista: Dance with Me Cardio Fit con Billy Blanks Jr. ($ 14.98)

MEJOR TONIFICACIÓN / FUERZA

Entrenamiento Xtreme Timesaver de Jackie Warner

Se pueden decir muchas cosas sobre la franca estrella de Bravo de «Thin-tervention with Jackie Warner» y varios libros de fitness, ¡pero esta dama puede hacer ejercicio al máximo! Warner es muy motivador en pantalla y proporciona excelentes señales de levantamiento de pesas cuando las cosas se ponen difíciles (chico, ¿se ponen difíciles en más de 25 minutos sin parar)? Ella promete: “Puedes duplicar los resultados de tu entrenamiento en la mitad del tiempo” durante este entrenamiento intermedio, ¿y sabes qué? Yo lo creo. Necesitarás un par de mancuernas.

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Finalista: Entrenamiento de fuerza paso a paso con Petra Kolber ($ 16.99)

MEJOR PÉRDIDA DE PESO

Acondicionamiento cardiovascular Body Rev de Bob Harper

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Este entrenador motivacional y coanfitrión de Biggest Loser de NBC está intensamente enfocado en obtener resultados de cuerpo duro. (Él dice continuamente cosas como, «¡Aguanta, puedes hacer esto!» … Y luego, de repente, ¡puedo hacerlo! El primero de dos programas tipo boot camp incluye segmentos más cortos dirigidos a intermedios (los principiantes pueden perderse) , y los ejercicios en ambas rutinas son desafiantes, desde saltos explosivos y escaladores de montañas dinámicos hasta «flexiones de brazos de escorpión» con una pierna. ¡Eso es un entrenamiento! Necesitarás un par de mancuernas.

Finalista: Walk Off 10 Pounds de Leslie Sansone ($ 14.99)

MEJOR YOGA

Vinyasa Flow Yoga de Shiva Rea para mujeres

El elegante instructor de clase mundial, el bien formado Shiva Rea, ofrece cinco prácticas de flujo totalmente diferentes para todos los niveles de condición física, y es posible que me guste cada nueva rutina más que la anterior. Desde posturas de pie más fuertes para fortalecer la parte inferior del cuerpo (como posturas de guerrero) hasta flexiones hacia atrás gradualmente más intensas («Abre tu corazón», adormece a este surfista-yogini), los ejercicios moderados están bien demostrados y también son muy calmantes y efectivos. No se necesita equipo.

Finalista: The No Om Zone con Kimberly Fowler ($ 14.95)

MEJOR NÚCLEO / ABS

Destruye la grasa del vientre con Jeannette Jenkins

La entrenadora de Hollywood Jenkins ofrece tres entrenamientos a intervalos de 20 minutos (más o menos), donde la intensidad fluye y refluye de intensa a moderadamente intensa. El mejor entrenamiento aquí utiliza muchos movimientos de pie únicos, que incluyen chuletas de madera y rotaciones de estocadas, y las otras versiones de Jenkins sobre los clásicos abdominales se enseñan de una manera sencilla y práctica. Una de sus estrategias más eficientes para eliminar la flacidez de los abdominales es usar una gran pelota de estabilidad, y Jeannette la patea fuera del parque. Necesitará mancuernas y una pelota de estabilidad grande para el último entrenamiento.

Finalista: Core Transformer 3D 1,000 Calorie Burn ($ 29.95 viene con un tubo de resistencia basado en el núcleo especialmente diseñado)

MEJORES PILATES

Core Fusion esbelto y tonificado

Cinco entrenamientos diferentes de 10 minutos impartidos por veteranos de la industria, Fred DeVito y Elisabeth Halfpapp, son increíblemente efectivos cuando no tienes 90 minutos para correr a un estudio. Este dúo dinámico te recuerda que puedes dedicar 20 minutos frente a la pantalla, ¡y que también te guste! Un equipo de marido y mujer no amenazante proporciona entrenamientos increíblemente visibles y sus pistas son absolutamente perfectas, ¡como si estuvieran viendo su técnica desde el interior de su televisor o computadora! Todas las rutinas innovadoras son semi-vigorosas pero acogedoras para todos los niveles de condición física. Felicitaciones a los movimientos tonificantes no tradicionales del mundo de la danza y el ballet. Necesitarás un par de mancuernas.

Finalista: Pilates de Nueva York con Kathryn Ross-Nash ($ 19.95)

Todos los entrenamientos están disponibles en amazon.com o collagevideo.com. Varían en precio de $ 14.95 a $ 21.99.

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