Los estilos de vida activos aumentan la longevidad -

Los estilos de vida activos aumentan la longevidad -€ €

En la reciente 60.a Reunión Anual del Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) y el 4 ° Congreso Mundial sobre el Ejercicio es Medicina®, docenas de expertos en salud dieron testimonio de los innumerables beneficios de ir en bicicleta al trabajo y aprovechar las oportunidades diarias de fitness y el bienestar corporativo.

La coalición Health by Design, con sede en Indianápolis, sirve como ejemplo de cómo las decisiones políticas que apoyan estilos de vida activos pueden revitalizar una comunidad. “Estamos muy orgullosos de los esfuerzos que se están realizando para hacer que Indianápolis sea más accesible para caminar y andar en bicicleta”, dijo Kim Irwin, quien dirige Health by Design.

“Hemos adoptado una política de ‘Calles completas’ y estamos trabajando en numerosas iniciativas de ‘Rutas seguras a la escuela’ para ciclistas locales y estudiantes que caminan. El tránsito masivo regional expandido es una realidad. Todo esto facilita que las personas realicen actividad física como parte de su rutina diaria ”, dijo Irwin.

El ávido ciclista y presidente de investigación Robert Oppliger, Ph.D., FACSM, destacó el éxito de la Liga de Ciclistas Estadounidenses en el desarrollo de una iniciativa a nivel nacional para promover la actividad a través de su programa, «Comunidades, empresas y universidades amigables con las bicicletas». Casi 250 comunidades, incluida Indianápolis, se han vuelto amigables con los pedales a través de este programa.

Te puede interesarProporcionar el futuro de los muebles recuperando el pasado · Revista Organic SpaProporcionar el futuro de los muebles recuperando el pasado · .€ €

Oppliger dijo que los beneficios significativos en los vecindarios participantes = incluyen valores de propiedad mejorados, mayor comercio y comunidades más vibrantes. “El vínculo entre la actividad física y la salud individual está bien documentado”, dijo Janet Walberg Rankin, Ph.D., cuyo mandato como presidenta de ACSM acaba de terminar.

Ella dijo: “En lo que nos estamos enfocando ahora, tanto desde la perspectiva de la investigación como de las políticas, es la actividad física como una estrategia de salud pública. Estamos viendo en comunidades tan diferentes como la ciudad de Nueva York e Indianápolis «, documentación de estrategias que traen múltiples beneficios colaterales».

¿Cómo puede impulsar actividades de estilo de vida saludable, como caminar más y andar en bicicleta?

Etiquetas: eco-amigable, energéticamente eficiente, socialmente consciente, estudios e investigación, yoga y fitness

Te puede interesarFiesta de pijamas de mi producto de veranoFiesta de pijamas de mi producto de verano€ €

Artículos relacionados:

MOVIMIENTOS DE BAILE

EJERCICIO PARA ALTERAR EL ESTADO DE ÁNIMO

GUERREROS DEL FIN DE SEMANA

Te puede interesarEstilo sostenible: para viajar y por la ciudadEstilo sostenible: para viajar y por la ciudad€ €

Publicaciones Similares