Los beneficios de soñar despierto · Revista Organic Spa

Los beneficios de soñar despierto · .€ €

“Las personas más exitosas en cualquier actividad, ya sea en negocios, ciencia, atletismo o artes, son visionarios. ¿Y qué es una ‘visión’? Al final del día, una ‘visión’ es solo una palabra exclusiva para ‘soñar despierto’ y ‘visionario’ una palabra elegante para ‘soñador’ ”.

-Amy Fries, escritora y editora

Mientras crecía, pasé lo que me pareció una cantidad considerable de tiempo inmerso en un estado de ensoñación. Mirar por la ventana del auto, acostarme en mi cama o debajo del sauce en nuestro patio trasero, estos eran los lugares codiciados para soñar despierto. Me encantaba dejar que mi mente divagara y permitirle la libertad de vagar en las posibilidades, cuanto más grandiosa, mejor. Años más tarde, como «adulta», sigo creyendo en los beneficios de soñar despierto.

Recientemente, se han publicado varios estudios que destacan los beneficios de soñar despierto (he proporcionado algunos recursos a continuación). Natural e inconscientemente, soñamos despiertos muchas veces durante el día, durante aproximadamente un minuto. Una vez que nos damos cuenta de que lo estamos haciendo, o tomamos la decisión consciente de hacerlo, podemos perfeccionar nuestras habilidades para soñar despiertos para afectar una visión real de nuestro futuro personal. Desde una perspectiva empresarial, soñar despierto es una herramienta increíblemente útil para usar en el trabajo para solucionar un problema persistente o descubrir nuevas formas de crear e innovar.

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El entorno de ensueño

Los «portales» de Daydream son accesibles en cualquier momento y en cualquier lugar. Animo y promuevo que sueñes despierto en tu escritorio durante la jornada laboral. Simplemente aleje la silla del escritorio, coloque las manos en el regazo, respire profundamente, relaje el cuerpo y deje que su mente divague. Más allá de las paredes de la oficina hay amplios lugares para soñar despierto. Comparto algunos aquí que tienen un atractivo multisensorial distintivo; un espíritu sensible, una calidez palpable, un equilibrio visualmente estético. Descubrí algunos lugares clave alrededor de Los Ángeles y un espacio en la ciudad de Nueva York que despierta un buen sueño cuando lo necesito.

En un espacio urbano: En el Grammercy Park Hotel en la ciudad de Nueva York descubro terciopelo en varios tonos, obras de arte de los 20th maestros del siglo Basquiat y Warhol, un aroma de incienso característico, un personal amable y un dormitorio acogedor y con poca luz. Este hotel boutique es en sí mismo, un sueño. Si no es un huésped del hotel, no se preocupe, pida un té en el bar Rose o Jade, de inspiración artística, y observe cómo se desarrollan sus sueños despiertos.

Debajo de un sauce: Hay algo increíblemente poético en los sauces. Cuando descubres este árbol compasivo, te atrae con la promesa de soñar despierto en paz. Yo tenía uno en mi patio trasero mientras crecía y pasaba mucho tiempo bajo sus ramas lánguidas. Las hojas y la corteza del sauce contienen salicina, conocida por sus propiedades medicinales. Cuando el cuerpo la metaboliza, la salicina produce ácido salicílico, conocido por aliviar el dolor corporal. En presencia de este ser majestuoso, la mente, el cuerpo y el espíritu se tranquilizan. Los sauces son un gran material para soñar despierto.

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Entre el arte: El paisaje en evolución, la gran arquitectura, la paleta de colores neutros, las impresionantes vistas. Estos son los espacios abiertos del Getty Center en Los Ángeles. Una vez que tome el tranvía hasta la cima de la montaña, estará en otro mundo. En esta elevación hay un sinfín de áreas y rincones suspendidos en el tiempo, la sombra y la luz para albergar tus interminables escenarios de ensueño. Imagínese (quizás en un sueño) si participamos de manera regular y consciente en este proceso, lo que podríamos imaginar para nosotros, nuestros seres queridos y nuestro planeta. Soñar despierto, como el tiempo de inactividad, una buena noche de sueño y las limpiezas de temporada son una forma profunda de experimentar la Renovación, una de las Siete Avanzadas de una práctica de Belleza Lenta.

¿Dónde sueñas despierto? ¿Qué beneficios ha observado en su vida como resultado de soñar despierto? Envíanos un tweet @OrganicSpaMag #desamorbeneficios

Lecturas e investigaciones recomendadas:

Daydream at Work Despierta tu poder creativo por Amy Fries.

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http://www.webmd.com/balance/features/why-does-daydreaming-get-such-bad-rap

http://www.psychologytoday.com/blog/the-power-daydreaming

Para obtener más información sobre Shel Pink o Slow Beauty, visite www.slowbeauty.com.

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