Color Therapy

Lo que necesitas saber sobre la cromoterapia€ €

Desde la antigüedad, las culturas de todo el mundo han entendido el poder del color. Los nativos americanos usaban cristales de colores para sanar, mientras que en el Medio Oriente, el color azul se usaba para protección y en China, el rojo simbolizaba la celebración y la suerte. Más recientemente, el psicólogo suizo Dr. Max Lusher lanzó su innovador Color Test en la década de 1940 para medir los estados psicológicos de los pacientes y, en la actualidad, la terapia del color se emplea con frecuencia en espacios públicos, aunque es posible que no seamos conscientes de ello. Por ejemplo, los restaurantes a menudo incorporan rojos y naranjas, que estimulan el hambre, mientras que los hospitales tienden a usar amarillos estimulantes o verdes relajantes.
Los diseñadores de interiores también son muy conscientes de los mejores usos del color, aunque la mayoría tiende a verlo desde un punto de vista estético o espacial, no emocional. Los terapeutas del color, sin embargo, ven las cosas de manera diferente. “En pocas palabras, el color es energía vibratoria que se absorbe a través de los ojos y la piel, por lo que los colores que ves te afectan instantáneamente a nivel físico, mental y emocional”, explica Eleyne Austen Sharp, fundadora de Aura House en Rhode Island. y un terapeuta de color certificado con más de 20 años de experiencia. “Cada color tiene atributos positivos y negativos”, dice, “y aunque es posible que no nos demos cuenta, la mayoría de nosotros hemos estado practicando algún tipo de terapia de color durante toda nuestra vida. Elegimos los colores que usamos, los colores que comemos, nuestros muebles, los colores de las paredes, los colores de los autos, incluso el color de nuestro cepillo de dientes, y todas estas elecciones están destinadas a hacernos sentir mejor”. Como revela Sharp, «la terapia del color suele ser tan simple como usar rojo para tener más valor, azul para comunicarse mejor o amarillo para aumentar la confianza en uno mismo».

Terapia de color para la relajación y el alivio del estrés.

Cuando se trata de usar la terapia del color para la relajación y el alivio del estrés, Sharp recomienda concentrarse en el baño y el dormitorio, los cuales actúan como santuarios; este último en particular es nuestro principal refugio. “Al final del día, el dormitorio es donde hacemos nuestro gran escape. Es la única habitación de nuestra casa donde comenzamos y terminamos el viaje del día, y los colores de su dormitorio ayudan a establecer su estado de ánimo para todo el día”. Al decorar, dice Sharp, muchos de nosotros comenzaremos con nuestros colores favoritos, pero si su color favorito es el burdeos, por ejemplo, es demasiado activo para la atmósfera de spa que desea crear. En cambio, Sharp ofrece estos consejos para elegir los mejores tonos relajantes:
ENFRIARSE: Para crear armonía interior y exterior, suavice un dormitorio con colores del extremo frío del espectro cromático. Ciertos verdes, azules y violetas promueven el descanso y la relajación, incluidos tonos como aguamarina, espuma de mar y lavanda. Evite colores brillantes, más atrevidos y cálidos como el rojo, el amarillo y el naranja, que son estimulantes y promueven la actividad, no el descanso; sin embargo, puede enfriar estos colores cálidos agregando blanco a naranja, por ejemplo, para obtener un melocotón más suave, o agregando blanco a rojo para obtener un rosa pálido.
MIRA A LA NATURALEZA: Para crear un espacio más tranquilo, sigue el ejemplo de la naturaleza. Piensa en el lugar más sereno que hayas visitado. ¿Fue la playa, las montañas, un hermoso jardín inglés? Intenta recrear esa sensación de descanso a través de los colores que elijas.
LUCHA POR EL EQUILIBRIO: Una vez que encuentre su color calmante, no se exceda. Los esquemas de colores monocromáticos pueden ser dramáticos, pero fácilmente pueden ser aburridos y, en el caso del azul, incluso pueden promover la depresión. Para equilibrar un espacio de esquema monocromático, elija accesorios que reflejen el tono complementario o contrastante de su color primario en su forma más pálida. Por ejemplo, el color complementario del azul es el naranja, pero en un dormitorio querrás evitar los naranjas vivos y brillantes en favor de un melocotón suave. (Consulte cada color en la página siguiente para obtener más sugerencias). Para obtener más información sobre la terapia del color, visite el sitio web de Sharp (o escuche sus programas de radio) en www.colorterapiaescolar.com.

Propiedades del color para la cromoterapia

Violeta

PROPIEDADES: El color de la espiritualidad, la curación y la calma profunda, el púrpura es una opción popular para spas y santuarios domésticos. Cuando decores con este tono, busca variaciones pastel como lavanda, orquídea y lila en lugar de berenjena o púrpura real. Un exceso de violeta puede hacerte sentir negativo y temeroso, así que equilibra el violeta con amarillos suaves.
CÓMO USARLO: Los morados son una opción natural para la ropa de cama y las paredes de los dormitorios, pero los baños también pueden beneficiarse de este tono curativo. Intente agregar una alfombra de baño o una cortina de baño de color violeta pálido, o un jarrón con tallos de lavanda secos. Una opción elegante y útil es el desinfectante para cepillos de dientes Zapi en forma de cápsula de VIOLight, que viene en un hermoso color púrpura que se destaca en cualquier encimera. www.violight.com

Blanco

PROPIEDADES: La combinación de todos los colores de la luz, el blanco simboliza lo Divino en muchas culturas. El color puede hacerte sentir fresco y limpio, y ayudar a despejar la mente y el alma. En nuestro mundo ajetreado y sobreestimulado, el blanco puede ofrecer un refugio pacífico. Sin embargo, utilícelo sabiamente: las habitaciones totalmente blancas pueden ser suaves y como nubes, pero también pueden resultar clínicas y hacer que se sienta frío y solo. Elija una paleta más cálida de tonos crema y atemperelos agregando acentos de rosa suave, lavanda o azul cielo.
CÓMO USARLO: Si usa blanco en las paredes o para muebles y lámparas, opte por cáscaras de huevo y cremas para evitar crear una sensación impersonal o institucional en el espacio. Para la ropa de cama, nos gustan las sábanas, fundas de almohada y fundas nórdicas suaves, de algodón orgánico 100% certificado «Details» de Area, que imparten una calma limpia, similar a una nube, pero tienen elegantes costuras cruzadas de color caqui que ayudan a evitar que se bordeando el territorio de la cama de hospital. www.arealinenshop.com

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Verde

PROPIEDADES: El “color de la naturaleza” simboliza la armonía, la curación, la regeneración, el refrigerio y la frescura, y es a la vez calmante y suavemente edificante. Elija tonos como salvia, espuma de mar, menta, jade y apio en lugar de cazador o verde Kelly. Demasiado de este color puede causar cambios de humor y tendencias obsesivas, así que equilibre los verdes con un rosa suave.
CÓMO USARLO: El verde versátil funciona bien para las paredes de dormitorios y salas de estar; busque tonos más claros de pinturas ecológicas. En términos de decoración, intente agregar salpicaduras en forma de plantas, pantallas de lámparas o almohadas. En el baño, envuélvase después de un largo baño en una cómoda bata verde o una toalla de baño. La bata absorbente y suave de algodón 100 % orgánico Terry de Gaiam está disponible en un bonito celadón, y sus toallas extragrandes de algodón orgánico color salvia están hechas con tintes de bajo impacto y acabados sin cloro. www.gaiam.com

Azul

PROPIEDADES: Evocando el mar y el cielo, el azul es el color de la paz, la serenidad, la comunicación y la verdad. En el dormitorio, el azul inspira tranquilidad y es ideal para los insomnes, pero demasiado, en particular los tonos más oscuros como el índigo, puede hacer que te sientas deprimido o claustrofóbico. Equilibre el color con tonos fríos de naranja pálido como el melocotón.
CÓMO USARLO: Use tonos azules en cualquier lugar del dormitorio y el baño, desde las paredes y las alfombras hasta las toallas, las sábanas y los elementos decorativos, pero manténgalo ligero. La funda nórdica y las fundas de almohada Pin-Tuck orgánicas de 230 hilos de West Elm están disponibles en Sea Spray (el color de un lago en calma), mientras que la funda nórdica y las fundas orgánicas matelasse vienen en Moonstone pálido en tonos celestes. www.westelm.com

Tonos terrestres

PROPIEDADES: Mientras que los tonos tierra en el extremo cálido del espectro, como los marrones chocolate y los rojos, son estimulantes, los del lado más frío pueden ser reconfortantes, nutritivos y relajantes. Elija tonos suaves como bambú, arena, pizarra, terracota y madera flotante, todos los cuales se han vuelto populares en los spas; si se deben usar rojos, elija un tono marrón rojizo apagado y luego utilícelo solo como acento. El marrón lo mantiene conectado y práctico, pero demasiado color puede hacer que se sienta estancado, como si estuviera atrapado en el barro, dice Sharp, así que equilibre los tonos tierra con un verde salvia suave o espuma de mar.
CÓMO USARLO: El bambú, la pizarra y las maderas son, por supuesto, perfectos para elementos de diseño más grandes como pisos, paredes y muebles, pero también puede incorporar estos tonos inspirados en la naturaleza en formas más pequeñas y económicas. Elija persianas de madera clara o cortinas de color arena, alfombras y mantas de tela natural, o jarrones y velas de madera flotante. Hecho a mano en Tailandia por artesanos de Comercio Justo, el Healing Home Spa Set cuenta con dos jabones antioxidantes y dos tazones de cerámica de color terracota (uno lleno con un exfoliante de lavanda y limoncillo, el otro con relajantes sales de baño plai), acompañados de un bambú bandeja y palas de madera natural y bambú. www.gaiam.com

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