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Las capacidades curativas del corazón abierto€ €

Los investigadores han explorado la capacidad del corazón para metabolizar la armonía, la paz y el amor. Los estudios demuestran que poseemos increíbles capacidades de curación cuando aprendemos a abrir nuestro corazón.

En el Instituto de HeartMath, los investigadores hicieron que las personas se concentraran en los sentimientos de amor y aprecio cada vez que comenzaban a sentirse enojados, frustrados, ansiosos o deprimidos. Después de un mes, los niveles de DHEA de los participantes, una hormona antienvejecimiento, habían aumentado un 100 por ciento. Los niveles de cortisol, una hormona del estrés, disminuyeron en un 23 por ciento. También se encontró que el 80 por ciento de los participantes del estudio experimentaron ritmos respiratorios más lentos y sus corazones se sincronizaron con su respiración.

En un grupo de control, no hubo cambios físicos ni hormonales. Los investigadores concluyeron: “Hay muchas implicaciones para la salud. Con sentimientos de amor, los sistemas internos se sincronizan. Eso afecta su sistema cardiovascular, sistema inmunológico, sus hormonas e incluso su rendimiento cognitivo”.

Ritual de apertura del corazón

Esta es solo una de las muchas técnicas que pueden armonizar, equilibrar y sanar el sistema cardiovascular y, a su vez, nuestro cuerpo y mente.

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Cuando sienta emociones estresantes, dirija su atención a su corazón y conjure un sentimiento de gratitud y bondad amorosa para usted, otra persona o una experiencia.

Sostenga estos sentimientos y continúe enviando esta energía positiva hacia usted mismo y/o hacia el exterior. Tome respiraciones profundas de limpieza y báñese en las vibraciones de su corazón, que están enviando amor y calidez. Su corazón, su cuerpo y su mente comenzarán a liberar y soltar la tensión retenida. Sentirás una tremenda sensación de bienestar.

La depresión, el estrés, la hostilidad, el duelo y el aislamiento social afectan nuestra salud cardíaca. Se ha comprobado que las personas que no tienen apoyo emocional son las más pobres en salud cardíaca. Necesitamos aprender a acercarnos y conectarnos con otros para sanarnos física y espiritualmente.

¡Así que rodéate de aceite esencial de lavanda, respira profundamente y contempla poner un poco más de amor en tu corazón! Ir lafundaciondelcorazon.org y corazón.org para obtener más información según sea necesario.

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