La caja del libro — Organic Spa Magazine

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No hay nada como recostarse en un cómodo cojín y acurrucarse con un buen libro.

Con el debido respeto a los fanáticos de Nook y Kindle, para mí no hay nada como abrir un buen libro y hojear sus nítidas páginas. Para aquellos de nosotros que miramos la pantalla de una computadora todo el día, el placer táctil de sostener un libro (junto con una taza de café, té o una copa de vino) y declararnos oficialmente desconectados es uno de los grandes placeres de la vida.

Como lector de toda la vida, me encuentro en casa con muchos géneros, dependiendo de mi estado de ánimo, lo que está pasando en el mundo o cuánto necesito distraerme, pero en definitiva, nada mejor que sentarse y perderse en un buen libro.

Aquí hay algunas lecturas inspiradoras para ayudarlo a encaminar su mente, cuerpo, espíritu y creatividad en el Año Nuevo.

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y respira
por Rebecca Dennis
(Prensa DaCapo)

Nada es tan natural como respirar, o eso parece. Pero gracias al estrés y otros factores, muchos de nosotros no estamos respirando profunda y libremente, y eso está afectando nuestra salud. En y respiraRebecca Dennis, entrenadora de respiración con sede en el Reino Unido, proporciona estrategias y ejercicios fáciles para cambiar eso y ayudarnos a liberar la tensión, las emociones bloqueadas y más, a través del trabajo de respiración.

Bruma acondicionadora de la piel

la bruja verde
por Arin Murphy-Hiscock
(Adams Media)

Ya sea que creas o no en la brujería, este fantástico libro de la sanadora alternativa Arin Murphy-Hiscock te enseñará sobre la magia curativa de las hierbas, las flores y los aceites esenciales. la bruja verde es una guía de curación a base de hierbas y energía, repleta de recetas, rituales y palabras sabias para ayudarlo a aprovechar el cuerpo y el alma, y ​​el poder de la naturaleza, para encontrar el equilibrio.

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Bruma acondicionadora de la piel

El placer de no hacer nada
por Rachel Jonat
(Simón y Schuster)

Podría argumentar que en lugar de leer un libro sobre no hacer nada, podría, bueno, pasar ese tiempo sin hacer nada. Pero El placer de no hacer nada por Rachel Jonat (theminimalistmom.com) es un gran placer de leer, con pepitas de sabiduría que construyen un caso convincente para lo que la mayoría de nosotros ya sabemos: Descansar, estar tranquilo y no hacer nada, en última instancia, nos hace más productivos, enérgicos y felices.

Bruma acondicionadora de la piel

Despertar en invierno
por Cheryl Richardson
(Harper Uno)

La renombrada entrenadora Cheryl Richardson vuelve sus habilidades como entrenadora de vida en sí misma en Despertar en invierno, cuando decide centrarse en lo que realmente le importa en la mediana edad, y se deshace de lo que puede haber perdido sentido en el camino. En este relato personal revelador, escrito como un diario, Richardson reexamina y reedita su vida para brindarle felicidad a través de la transformación, guiando a los lectores a lo largo del camino.

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Bruma acondicionadora de la piel

La geometría de la costura a mano
por Natalie Chanin
(Libros de Abrams)

Aparte de la meditación en sí, pocas cosas son más meditativas que la costura. En La geometría de la costura a mano por Natalie Chanin, fundadora y directora creativa de Alabama Chanin, una de mis diseñadoras favoritas, presenta instrucciones sobre cómo crear hermosos bordados basados ​​en su método único, junto con dos tarjetas de costura con cuadrículas para ayudarlo a practicar sus puntadas. ¡Estarás embelleciendo tus algodones orgánicos en poco tiempo!

Bruma acondicionadora de la piel

Súper Mujer Rx
por Tasneem Bhatia, MD
(Rodale)

En lugar del enfoque usual de corte de galletas, en Súper Mujer Rx, Tasneem Bhatia, MD, ofrece cinco planes específicos para un bienestar óptimo basados ​​en cinco planos individuales o «Tipos de energía». Cada uno es un programa de dieta y ejercicio que se basa en la medicina ayurvédica, china y alopática, diseñado para ayudarlo a perder peso, reducir el estrés y la ansiedad, y restaurar un brillo saludable. ¡No hay mejor momento que ahora!

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