Jugando con Sara Ivanhoe, Yogini Supreme

Jugando con Sara Ivanhoe, Yogini Supreme€ €

Sara Ivanhoe es la instructora de alto perfil de los DVD «Yoga para tontos» y «Yoga en el borde». Ella da clases en Yoga Works en Los Ángeles y ha entrenado a celebridades como Russell Simmons y Perrey Reeves de “Entourage”. Dirige talleres y retiros en todo el mundo, pero se mantiene firme (y divertida) en Hollywood.

Organic Revista Spa: ¿Cómo te mantienes tranquilo durante la temporada navideña?

Sarun Ivanhoe: Mucho chocolate … ¡Es broma! Su sistema se agita por la sobrecarga sensorial, que puede aliviarse simplemente cerrando los ojos. Cuando esté haciendo cola esperando para pagar un regalo, cuando esté cocinando y esperando a que hierva el agua, tómese unos minutos para permitir que sus ojos se cierren y los músculos de la parte posterior de los ojos se ablanden. Cerrar los ojos aunque sea por un minuto y respirar profundamente es la forma más rápida de relajarse. Pero no cuando conduces.

OSMETRO: ¿Cuál es el mejor regalo basado en la salud para ayudarnos a pasar el Año Nuevo?

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SI: Hay varias empresas que entregan productos orgánicos frescos de los agricultores locales directamente a su hogar, lo que es un gran regalo para sus seres queridos. El envío de productos agrícolas cada mes asegura algunos hábitos saludables y le recuerda constantemente a su pariente lo atento que está, ya que el paquete llega todos los meses. También recomiendo un certificado de regalo para un masaje.

OSMETRO: ¿Cómo puedo aprovechar mi zona de yoga o caer rápidamente en una meditación?

SI: Intente sentarse o acostarse con una bolsa para los ojos perfumada, que es muy firme y cómoda durante la relajación. Cuando estoy más estresado, cuando mi cabeza está nadando, coloco una bolsa para los ojos que calma, tal vez con aroma a lavanda o rosa, para ayudarme a suavizarme. El alivio se extiende rápidamente al resto de mi cara y cabeza, y viaja hacia el sur. ¡Realmente funciona!

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