Jugando con Rodney y Colleen · Revista Organic Spa

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Quién: Yee descubrió el yoga durante sus años como bailarín profesional con el Oakland Ballet y la Matsuyama Ballet Company de Tokio. Después de estudiar fisioterapia, continuó tomando clases y regresó a los Estados Unidos en 1983 para compartir su amor y devoción por este antiguo arte. Ahora, uno de los instructores más reconocidos del mundo, Yee ha aparecido en 30 DVD de yoga.

Después de soportar una cirugía de espalda en 1994, el compromiso de Saidman con el yoga floreció y comenzó a enseñar. Graduada de la Capacitación de maestros de Jivamukti, se desempeña como copresidenta de la Iniciativa de salud y bienestar Urban Zen, una fundación dedicada a llevar yoga, masajes y terapias holísticas a hospitales de todo el país.

Donde: En el bucólico Sag Harbor, Nueva York, donde Saidman es copropietario de Yoga Shanti. Pasan gran parte del año dirigiendo retiros y capacitaciones de maestros internacionales.

Por qué: El yoga es una forma consciente de comprender las cosas que ya haces y de volverte más hábil en la forma en que las haces. El yoga es una herramienta que afecta a toda la vida. Básicamente, cuando estás alerta en tu cuerpo, cuando estás en el momento presente, cada relación es mejor. «Esté aquí ahora», insta Yee.

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¿Cómo es la práctica del yoga intrínsecamente lúdica?

RY: El aspecto físico del yoga se trata de una conversación interna y constante sobre el centro y el equilibrio, uno siempre se mueve como una danza sutil. Debido a que la mayoría de nosotros nos movemos habitualmente, se necesita alegría para descubrir nuevos patrones. Cuando somos demasiado serios y estamos estancados en la rutina, la mente se vuelve estrecha y dura. Esta no es la mentalidad necesaria para el crecimiento y el aprendizaje.

¿Puede un principiante hacer que el yoga sea divertido incluso si encuentra ciertas posturas incómodas o francamente dolorosas?

CS: Mantener lo que llamamos una verdadera «mente de principiante» es una de las cosas más importantes en el yoga, en el trabajo y en la vida diaria. Incluso si ha estado practicando yoga durante mucho tiempo, es increíblemente beneficioso limpiar la pizarra y comenzar de nuevo. Me encanta tomar clases de introducción al yoga porque me recuerda la belleza básica y la importancia de lo que enseño.

RY: Dicen que no se puede enseñar trucos nuevos a un perro viejo, y eso es una pena. Así como sus huesos pueden calcificarse con el tiempo, a veces la mente también lo hace. Tenemos que darle la bienvenida a la «mente de principiante» para que podamos abandonar todas nuestras ideas preconcebidas, prejuicios y opiniones. Con la mente de principiante, permanecemos abiertos a una nueva sabiduría, a una nueva posibilidad. Cuando las poses son incómodas, los principiantes y cualquier otra persona deben retroceder y jugar con la pose. Por lo general, la incomodidad se bloquea en áreas específicas y, a medida que suavizamos las asperezas durante la práctica regular, se produce una facilidad de movimiento. Por ejemplo, en las flexiones hacia atrás, muchas veces podemos experimentar molestias en la zona lumbar, pero una vez que descubrimos movimiento en la parte superior de la espalda, la flexión hacia atrás se vuelve cómoda y el dolor lumbar se disipa.

¿Puede dar un ejemplo de cómo la práctica del yoga realmente sana desde adentro?

RY: Lo que más amo del yoga es que realmente me permite estar vivo aquí y ahora. No quiero terminar al final de mi vida pensando: «Acabo de perder el tiempo aquí». Como dijo el poeta Robinson Jeffers en el momento de la cremación de su esposa: “Quemen estos huesos, quemen esta carne porque la he usado por completo. Yo he estado aquí. He estado en esta vida. He estado en este cuerpo y he absorbido el néctar de todo lo que tiene para ofrecer «. Además, creemos que el gurú está dentro, y no existe una manera simple y fácil de contactar esa voz interior sin crear un momento de tranquilidad para usted. Para muchos de nosotros, nuestro día completo consiste en completar nuestras listas de tareas pendientes. Tiene que haber un momento en el que deje su teléfono celular y computadora, y se aleje incluso de su familia, para volverse hacia adentro porque la enseñanza realmente proviene de su propio corazón.

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CS: Veo que el yoga cambia la vida de las personas a diario. Hay un estudiante en particular que me viene a la mente. Ha tenido cáncer de cerebro y una mastectomía doble, y nunca se ha perdido una clase dominical. La semana de su cirugía cerebral, con 36 puntos en el cráneo, su esposo la llevó a clase, la puso en la colchoneta, regresó después de clase y la sacó. Usando una técnica de respiración que le enseñamos, superó una técnica muy invasiva y dolorosa que sus médicos hicieron sin un quejido, aunque los médicos dijeron que nunca habían visto a nadie pasar por este procedimiento sin gritar o desmayarse. Le dijeron que viviría cuatro meses. Han pasado cinco años. Ella te dirá que ha sobrevivido gracias a su dedicación a la práctica del yoga.

¿Qué importancia tiene para usted vivir un estilo de vida orgánico y ecológico?

RY: Todos luchamos por llevar un estilo de vida más equilibrado. Somos conscientes de cuánto consumimos más de lo que nos corresponde. Se está volviendo crucial que todos limpiemos nuestros actos. La primera forma de hacer esto en el yoga es a través de una aguda conciencia de nuestras acciones. El filósofo indio Krishnamurti dice: «La observación es acción y la atención es amor». Esto nos hace pensar que nuestra observación aún no es lo suficientemente profunda. Pero nos estamos acercando.

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