Howard Murad: 5 formas de reafirmar el rostro y el cuerpo€ €

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A medida que el verano llega a su apogeo, muchos de nosotros ya estamos tratando las quemaduras solares y la piel flácida con imperfecciones. Descuidar su piel puede comenzar en su cara, pero las rutinas de cuidado de la piel para todo el cuerpo también quedan en el camino en esta época del año. Si ya está viendo manchas solares, arrugas finas y piel con manchas, la gente de Massage Envy Spa en Los Ángeles se compromete a ayudarlo a mantener su piel con un aspecto y una sensación de hidratación profunda y juventud.

Su socio, la autoridad de la piel y dermatólogo Howard Murad, MD, ofrece sus mejores consejos para mantener su rostro limpio y sin imperfecciones:

1. Tómate el tiempo para rejuvenecer tu piel con un tratamiento corporal facial o hidratante, Al menos una vez al mes. (Verifique si su seguro médico lo cubre para erupciones, acné en la espalda u otras afecciones de la piel). El Dr. Murad sugiere productos con vitamina C y suplementos para la piel, y el lavado con productos diseñados para pieles sensibles.

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2. Todo el mundo sabe que la aplicación de protector solar es importante para protegerse de los rayos UVA / UVB, pero los antioxidantes también luchan contra los dañinos radicales libres responsables de los signos visibles del envejecimiento como arrugas, hiperpigmentación y textura irregular. Massage Envy sugiere usar productos con extracto de granada para mayor protección antioxidante. Además, los antiinflamatorios tópicos ayudan a neutralizar el enrojecimiento y el daño celular. Prueba árnica, zinc y aloe vera.

3. Si se le rompen la espalda y el trasero debido al aumento de la producción de aceite, límpielo con productos que contengan una gran cantidad de ácido salicílico. Pruebe también la crema aclaradora de enzimas para el acné del Dr. Murad. Para aliviar los brotes de sostén deportivo y las manchas en la frente, recomienda usar siempre un limpiador con una gran cantidad de ácido salicílico.

4. Come bien. Los alimentos alimentan su cuerpo y mente y comer los productos adecuados puede fortalecer la capacidad de su piel para protegerse contra el daño ambiental. Seleccione frutas y verduras crudas ricas en agua como bayas de goji, tomates, sandía, brócoli, repollo, mangos, fresas y té verde.

5. Los beneficios comprobados de masaje de rutina incluyen una mejor circulación, alivio del dolor y la hinchazón causados ​​por la artritis, reducción de la presión arterial, fatiga y estrés, así como una mejora del sueño, la concentración y la sensación general de bienestar. Pruebe un masaje con piedras calientes, rodillos de espuma para el automasaje y estiramientos de yoga suaves después de cualquier entrenamiento para aumentar su propio rango de movimiento, desintoxicar su piel y mejorar la firmeza y flexibilidad de la piel.

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