Hierbas Para Combatir La Inflamación · Organic Spa Magazine

Hierbas Para Combatir La Inflamación · Bienestar Living €

Es posible que no preste tanta atención a la guarnición de su plato como a la comida en sí. Sin embargo, las hierbas poco apreciadas brindan no solo una variedad de sabores, sino también beneficios únicos para el bienestar general. Se utiliza para aliviar dolencias desde la hipertensión hasta el acné y el dolor de estómago ocasional, además de estimular el sistema inmunológico y combatir la inflamación, los nutrientes necesarios para beneficiar su salud en general se pueden encontrar en un montón de hierbas frescas.

ROMERO
Detrás de su delicioso sabor salado se esconde una gran cantidad de beneficios nutricionales. Desde apoyar el sistema inmunológico hasta mejorar la memoria, el romero ha demostrado su valía como hierba básica durante siglos en el Mediterráneo. Este elemento esencial de la cocina también puede calmar el malestar estomacal y fortalecer el sistema inmunológico.

SABIO
Reverenciada por su aroma terroso y sabor distintivo, la salvia se usa a menudo en la cocina del norte del Mediterráneo, donde se mezcla con la pasta o se espolvorea sobre la carne de cerdo o de res.

Con un alto contenido de vitaminas K y A, así como de calcio y ácido fólico, la salvia también se usa en productos cosméticos por su aroma calmante y su poder astringente para eliminar las imperfecciones.

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TOMILLO
El tomillo ha sido una hierba apreciada tanto por los antiguos griegos como por los egipcios, ampliamente utilizada por su agradable sabor y fragancia. Las vitaminas del complejo B y una concentración muy alta de antioxidantes antiinflamatorios hacen de esta hierba un componente clave de las dietas saludables en todo el mundo.

ALBAHACA
Se encuentran niveles altísimos de vitamina K en las hojas de albahaca, una hierba veraniega conocida por su uso en la cocina italiana. La albahaca fresca puede agregar un toque de sabor y color suave pero delicioso a su próxima comida, así como una dosis saludable de antioxidantes.

AJO
Técnicamente no es una hierba, pero frecuentemente mezclado con hierbas, el ajo tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas y se ha utilizado para bajar la presión arterial. La alicina, el químico clave que se encuentra en el ajo, le da un olor distintivo y una variedad de beneficios para la salud.

ORÉGANO
Una hierba rica en vitaminas, el orégano también es un poderoso antibacteriano, así como una buena fuente de fibra y una gran fuente de vitamina K. Espolvoree sobre pizza o pasta para aumentar el sabor y los nutrientes.

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