Grandes recursos de atención plena · Organic Spa Magazine

Grandes recursos de atención plena · Bienestar Living €

Todos nos sumergimos en pensamientos, emociones y sensaciones a lo largo de nuestros días agitados, lo que puede provocar sentimientos de estrés, ansiedad o incluso depresión. La atención plena mejora la conciencia del momento presente, lo coloca en un estado mental más claro y mejora su sensación general de bienestar.

Programas en línea del Centro Chopra
Acceda a esclarecedores cursos en línea de varias sesiones, que incluyen Meditación con Sonido Primordial, Fundamentos de la Meditación y más, impartidos por Deepak Chopra y otros reconocidos expertos en mente y cuerpo. chopra.com/programas-en-linea

Dr. Dan Siegel
El sitio web de este autor y experto en mindfulness de renombre mundial ofrece información sobre sus innumerables libros (Mindsight y The Whole-Brain Child son dos de los más populares), próximas charlas, Mindsight Immersion Weekends en Santa Mónica, un blog y otros recursos excelentes. . drdansiegel.com

Félix López
En su libro Mindfulness: The Alchemy of Now (Merry Dissonance Press), el líder espiritual Félix López extrae ejemplos y analogías de la vida cotidiana para explicar la atención plena en términos simples y prácticos. Lopez invita a los lectores a conectarse con todo su potencial y vivir conscientemente enfocando la conciencia en el momento presente. felixlopez.org

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1 mente gigante
Cualquiera puede meditar con esta aplicación gratuita, gracias a su simplicidad, interfaz intuitiva y requisito de tiempo limitado (apenas 15 minutos al día durante la introducción de 12 pasos). Los videos breves y útiles y el contenido escrito mejoran la experiencia. 1giantmind.org

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