Grandes lecturas de bienestar · Revista Organic Spa

Grandes lecturas de bienestar · .€ €

Es hora de acurrucarse con un buen libro.

Dado que enero es el mes inicial para la superación personal, y febrero es el mes del amor (amor propio y otros), parece un buen momento para compartir algunos de los nuevos libros de bienestar más atractivos de la temporada.

Después de todo, en pleno invierno es cuando nos encanta acurrucarnos en el sofá, junto al fuego, debajo de las sábanas o donde sea que te acurruques con un buen libro. Y, teniendo en mente la salud, el bienestar y las resoluciones de Año Nuevo, eso es algo que todos debemos resolver para hacer más este año: leer.

vida invencible

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HarperCollins
Por Gurú Jagat

El maestro de yoga Kundalini más joven del mundo, a los 37 años, Guru Jagat tiene una gran sabiduría para compartir, y puedes encontrarla en este libro. Invincible Living ofrece mantras, mudras y meditaciones para muchas cosas, incluido el sexo, la estimulación inmunológica, la belleza, la creatividad y la prosperidad; explica el equilibrio de los chakras; y, en un tono claro y lúcido, ayuda a los lectores a comprender el potencial del yoga y la respiración yóguica para sanar la mente, el cuerpo y el alma. El fundador con sede en Los Ángeles del Instituto RA MA para la Ciencia y Tecnología del Yoga Aplicado en Venice, CA; canto rodado, CO; y Palma de Mallorca, España, Guru Jagat también tiene un sello discográfico, RA MA Records.

El libro de cocina Eat Fat, Get Thin

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pequeño, marrón
Por Mark Hyman, MD



El Dr. Mark Hyman, director del Centro de Medicina Funcional de la Clínica Cleveland y fundador del Centro UltraWellness en Lenox, MA, es la persona que puso la medicina funcional en el mapa. Su éxito de ventas del New York Times, Eat Fat, Get Thin, nos dijo lo que debemos hacer para mantener una salud óptima. El libro de cocina Eat Fat, Get Thin Cookbook, con 175 recetas sencillas y deliciosas (ensalada de verduras con confeti con aderezo de tahini, vino tinto a la parrilla y filete de solomillo al romero con champiñones), nos muestra cómo hacerlo. También ofrece consejos para comprar comestibles, planes de comidas, guías de suplementos y un plan para ayudarlo a perder peso y no recuperarlo.

El libro completo de aceites esenciales y aromaterapia

Biblioteca del Nuevo Mundo
Por Valerie Ann Worwood

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Valerie Ann Worwood, aromaterapeuta clínica y doctora en medicina complementaria, es una pionera de la aromaterapia muy conocida y respetada. Este libro seminal se publicó originalmente hace 25 años, y cualquiera que esté interesado en la aromaterapia no querrá perderse la edición de aniversario actualizada y revisada, que incluye 800 recetas para tratamientos con aceites esenciales (200 son nuevas), junto con remedios para todo, desde picaduras de insectos a la angustia emocional. Esta es la madre de todos los libros de aromaterapia y el subtítulo lo dice todo: «Más de 800 recetas naturales, no tóxicas y fragantes para crear salud, belleza y entornos seguros en el hogar y el trabajo».

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