Goat Yoga tiene beneficios reales y cuantificables

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Puede que no sea obvio, pero combinar una práctica de yoga con cabras («Goat Yoga») tiene beneficios reales y cuantificables

Cualquiera que pase tiempo con animales sabe que estar cerca de ellos puede hacernos sentir bien, y los científicos han demostrado que esto no está solo en nuestras cabezas. Los animales tienen un efecto medible en nuestra fisiología. Interactuar con animales y, a veces, incluso solo mirarlos, reduce la presión arterial y los niveles de colesterol; reduce la ansiedad y la depresión; mejora los hábitos de sueño, la memoria y la movilidad; y aumenta las tasas de supervivencia después de enfermedades potencialmente mortales.

Y cualquiera que haya tomado una clase de yoga sabe que el yoga también puede hacernos sentir bien. Los beneficios del yoga, también respaldados por la ciencia, incluyen mayor flexibilidad y fuerza; disminución de los niveles de la hormona del estrés; mejora de la salud respiratoria, cardiovascular y circulatoria; y más.

Cuando Lainey Morse tuvo la idea de combinar yoga con cabras, tenía mucho sentido desde una perspectiva científica. Pero se le ocurrió la idea no a través de la ciencia, sino a través de su propia experiencia de lo que sucede cuando las personas y las cabras se juntan. Antes de comenzar con Goat Yoga, Morse vivía con una manada de cabras enanas y boer nigerianas (la mayoría son cabras rescatadas) en No Regrets Farm en Oregón. Le habían diagnosticado el síndrome de Sjogren, una enfermedad autoinmune, y notó que después de pasar tiempo con sus cabras, se sentía mejor. Aunque Morse no afirma que la interacción con las cabras cure la enfermedad de Sjogren o cualquier otra enfermedad, mejoró su estado de ánimo, lo que puede, a través de la conexión mente-cuerpo, tener un impacto positivo en la salud general y en el sistema inmunológico en particular.

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Así que Morse organizó un par de eventos de interacción con cabras para el público, para ver si estar con cabras tenía el mismo impacto en otras personas. Ofreció Goat Therapy, en la que los participantes interactuaron y se relajaron con cabras, y Goat Happy Hour, en la que los participantes se relajaron con cabras mientras disfrutaban de una copa de vino. Ambos eventos fueron exitosos. La gente disfrutó mucho pasar tiempo con las cabras y la experiencia pareció tener un efecto positivo y tranquilizador en los participantes. Un día, cuando Morse estaba organizando una fiesta de cumpleaños para niños con las cabras (un evento que ella donó para recaudar dinero para obras de caridad), una de las mamás, una instructora de yoga, preguntó si podía dar una clase en el pintoresco campo de Morse. Morse dijo que sí, pero le dijo que las cabras tendrían que unirse. Al igual que los otros eventos de interacción con cabras que Morse había estado organizando, fue recibido con gran entusiasmo y nació Goat Yoga.

Goat Yoga es una sesión de yoga en la que las cabras deambulan libremente por una clase de yoga, acariciando, frotándose y trepando por encima de los estudiantes. Es esencialmente una forma de terapia asistida por animales, como la equitación terapéutica para personas con necesidades especiales o perros de terapia llevados a hogares de ancianos para animar a los residentes. La interacción de la cabra calma a las personas y mejora su estado de ánimo, lo que tiene un impacto positivo general y complementa los efectos terapéuticos del yoga.

A menudo se le pregunta a Morse por qué eligió cabras en lugar de otros animales, como gatos o perros, y ella dice que es porque las cabras son «animales inesperadamente inteligentes, sociales y profundamente cariñosos». También son muy divertidos. La mayoría de los criadores de cabras estarían de acuerdo y afirmarían que no hay nada mejor para levantar el ánimo que ver jugar a las cabras. Su alegría exuberante es tan contagiosa que es casi imposible permanecer desanimado alrededor de las cabras.

Morse no entrena a sus cabras para que participen en sus clases de Goat Yoga porque cree en «dejar que las cabras sean cabras y hacer (dentro de lo razonable) lo que quieren». Esto significa que siempre hay una buena dosis de imprevisibilidad en sus clases. “Pueden saltar sobre tu espalda, mirarte el alma, eructar en tu oído o darte abrazos de cabra (créeme, es una cosa)”, o pueden “simplemente recostarse en tu tapete de yoga y acurrucarse a tu lado, » ella explica.

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Poco después de que Morse comenzara Goat Yoga, se volvió viral. La gente se inscribía en listas de espera con más de 1000 personas para entrar a una clase. Entonces Morse decidió licenciar su marca. Ahora hay tres granjas que ofrecen la marca Morse de Goat Yoga, con otra en camino. Morse también abrió una ubicación satélite en Portland, Oregón, y ahora, entre sus dos sitios y sus clases durante todo el año, la gente no tiene que esperar por la experiencia única de practicar yoga con cabras. También hay centros de yoga imitadores de cabras que han surgido en todo el país, y estos ofrecen su propia versión de yoga con cabras. Entonces, si está listo para cambiar de perro boca abajo a cabra boca abajo, consulte la lista y encuentre un centro de yoga de cabra cerca de usted.

Ubicaciones oficiales de yoga de cabra

YOGA DE CABRA EN OREGÓN
El yoga de la cabra de Lainey Morse
sitiogoatyoga.net

YOGA DE CABRA EN KENTUCKY
Nuevo castillo, Kentucky
Teléfono: 502.758.8468
newcastlekentucky.goatyoga.net

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YOGA DE CABRA EN PENNSYLVANIA
Carlisle, Pensilvania
Teléfono: 845.803.5391
carlislepennsylvania.goatyoga.net

YOGA DE CABRA EN NUEVA YORK
Parque Averill, Nueva York
Teléfono: 518.590.9062
averillpark.goatyoga.net

Otras Clases de Yoga con Cabra

GOGA LLC
Orem, Utah
Teléfono: 208.550.5952

CABRA YOGA RICHARDSON
Richardson, Texas
Teléfono: 469.569.6425

ESTABLOS DE BUCK CREEK
Smith’s Grove, Kentucky
Teléfono: 270.792.3868

CABRA YOGA TAMPA
Tampa, Florida
Teléfono: 727.744.9894

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