Elegir un tratamiento de spa ayurvédico€ €

Este antiguo sistema de curación indio examina los desequilibrios del cuerpo que causan enfermedades. Al centrarse en la constitución única de cada individuo, llamada dosha, la medicina ayurvédica le ayuda (idealmente) a encontrar la armonía del cuerpo, la mente y el espíritu y a forjar una conexión profunda con los ciclos de la naturaleza.

Ayurveda también enfatiza la autocuración a través de cambios en el estilo de vida como meditación, alteraciones en la dieta, masajes y una práctica regular de yoga (ver foto a la derecha).

Cuando viajo, especialmente distancias más largas, trato de reservar siempre una cita ayurvédica cuando aterrizo.

“El Ayurveda no solo mira un síntoma, sino que pela las capas como una cebolla para llegar al núcleo de lo que hace que cada uno de nosotros sea un ser humano vital. Todos tenemos un equilibrio diferente y todos somos únicos ”, dice Nina Molin, MD, en Canyon Ranch en Lenox, Mass.

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Las tres fuerzas denominadas «doshas» son Vata (éter y aire), Pita (fuego y agua) y Kapha (agua y tierra). El primer paso en el camino hacia la salud es identificar y tratar los desequilibrios. El Dr. Molin me recomendó una consulta ayurvédica integral, que identifica su constitución y recomienda prácticas diarias, dieta, ejercicio y terapias a base de hierbas para restaurar y mantener su salud en general.

«No es un sistema único para todos», dijo, «sino un sistema complejo que explora los desequilibrios de la raíz y toma muchas cosas en consideración para lograr una salud óptima».

A continuación se muestra mi tratamiento curativo ayurvédico favorito: ¿cuál es el tuyo?

Shirodhara: Un tratamiento clásico ayurvédico a base de hierbas para el cabello y el cuero cabelludo diseñado para inducir un estado de meditación. El terapeuta dirige una suave y cálida corriente de aceite sobre la frente, devolviendo la calma a la mente mientras calma los sentidos. El aceite nutre el cabello y el cuero cabelludo. Este tratamiento incorpora un breve masaje en rostro, manos y pies.

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¿Conoces a tu Dosha, bebé spa? ¡Soy un Pitta dominante con algo de Vata incluido en buena medida!

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