El spa de desintoxicación de 1 día - Blog de spa orgánico

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Sí, a menudo se necesitan días para omitir los sólidos, hacer jugos y sudar para iniciar una dieta de desintoxicación. Si eres como yo, no tienes el tiempo ni la fuerte motivación para privarte de tiempo completo en una desintoxicación a largo plazo. Ese es un gran obstáculo para la mayoría de nosotros. Como profesora de yoga y fisióloga del ejercicio, he visto que estos ajustes funcionan, ¡y rápido!

Me gusta mi desintoxicación rápida y ligera; me he estado desintoxicando casi un día a la semana durante muchos meses y los beneficios son asombrosos una vez que le permite a su cuerpo hacer su trabajo natural. El hígado y los riñones eliminan diariamente las toxinas y los desechos del torrente sanguíneo y el sistema digestivo con líquidos verdes adicionales (piense en col rizada, verduras de hoja verde) y al menos 10 tazas de té de hierbas, jugo y frutas y verduras crudas durante todo el día.

  • Beba té en lugar de café o productos lácteos por la mañana.
  • Haga un batido verde y beba líquidos solo hasta el mediodía
  • Prepare una enorme ensalada cruda (piense en semillas, nueces y verduras) para el almuerzo
  • Haga suficiente ejercicio para sudar durante 30 minutos en su día de desintoxicación
  • Limite la ingesta de sal y evite los azúcares procesados; tomar un multivitamínico
  • Reserva un masaje de desintoxicación de drenaje linfático
  • Comer ligero en la cena (o volver a consumir solo líquidos) y acostarse temprano

Si desea promover la pérdida natural de agua del cuerpo, incluya estos alimentos básicos de desintoxicación ese día: arándanos, apio, espárragos, sandía y tés de desintoxicación. Después de un par de días de esta forma de comer, puede ver la diferencia en su complexión y en su cintura; Verá cómo estas opciones ayudan a aclarar los brotes y aliviar la hinchazón con bastante rapidez.

Para mí, lo más importante en cualquier día de desintoxicación es concentrarse en tomar decisiones acertadas en el estilo de vida, evitar el exceso de medicamentos y evitar el alcohol. Ese es mi enfoque indoloro para la desintoxicación rápida y realmente funciona. (Perderá algunos kilos y aumentará su energía también).

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