Dígale adiós al olor de pies · Revista Organic Spa

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Estimado Overcome,

Estoy aquí para ti y confía en mí, lo entiendo. Mi novio es un experto en fitness y usa sus zapatillas para correr todo el tiempo. Agregue a eso tres hijas encantadoras y activas y obtendrá montones de zapatos usados. Hablemos de las causas del olor. En pocas palabras: bacterias. Cuando su cuerpo suda para enfriarse, no solo pierde agua, sino también proteínas y grasas. La humedad, las proteínas y las grasas, combinadas con un entorno de poca o ninguna luz, generan bacterias.

Los métodos para combatir las bacterias no son tan simples. No es solo el sudor de su cuerpo lo que genera el cóctel maloliente, hay muchas capas en este problema. Hemos tocado la primera, pero despeguemos la segunda capa. La condición general de su cuerpo, o su salud, determina el olor corporal. Los estudios demuestran que el olor corporal es en realidad un signo de toxicidad. Esto puede ser una indicación de congestión hepática o intestinal, o desequilibrios dietéticos que provocan estreñimiento. Cuando la eliminación no es suficiente, su cuerpo se aferra a toxinas, y esas toxinas encuentran una salida, de una forma u otra. La deficiencia de magnesio y zinc puede ser otras causas del olor corporal. Otro culpable son las bacterias anaeróbicas. Las bacterias anaeróbicas prosperan cuando su cuerpo no tiene suficiente oxígeno. A medida que el metabolismo del cuerpo se pone en funcionamiento, emite olores que son la forma en que el cuerpo se deshace de los productos de desecho. Cualquier desequilibrio en el metabolismo resultará en olores más fuertes.

Una tercera capa es la limpieza. La mayoría de nosotros tenemos un par de zapatos para correr o para gimnasia que usamos todos los días. Esto no deja mucho espacio para respirar ni tiempo para que sus zapatos se ventilen. Como se mencionó anteriormente, la recolección de humedad día tras día es uno de los problemas clave relacionados con las bacterias. No olvidemos tus calcetines. ¿Te cambias los calcetines a diario, incluso dos veces al día? Si usa los mismos calcetines todo el día, o incluso reutiliza los que usó ayer, contribuye a la acumulación de bacterias.

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Luego está el mantenimiento real de sus pies. Lavar, secar y espolvorear con regularidad son medidas de cuidado necesarias que muchos dejan desatendidas, pero que tienen un impacto grave en la limpieza general, y con eso me refiero al «factor apestoso». Si el único lavado verdadero que experimentan sus pies es pararse en la pequeña cantidad de agua jabonosa que cae de su cuerpo mientras se ducha, es probable que esté dejando bacterias.

Ahora que entendemos las capas involucradas, ¿cuáles son los pasos para corregirlas?

• Para mejorar su sistema interno, considere cambiar a una dieta basada en plantas, como vegetariana, vegano, alimentos crudos o reductores de proteína animal. Esto es muy depurativo para su sistema.

• Beba mucha agua pura. La persona promedio pierde 2.4 litros de agua al día, en base a su actividad normal. Dependiendo de su esfuerzo físico, deberá agregar en consecuencia.

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• Se ha demostrado que la suplementación con clorofila, magnesio, vitamina B (multi) y zinc equilibra el metabolismo del cuerpo, reduciendo la transpiración.

• Dormir lo suficiente. Tu cuerpo se desintoxica por la noche. Cuanto más tiempo de desintoxicación tenga, mejor. El cuidado personal, más allá de la dieta, es extremadamente necesario para reducir las bacterias que causan el mal olor. Considere seguir estos pasos:

• Lávese los pies a diario con un jabón orgánico suave, como el jabón de castilla de menta del Dr. Bronner. El aceite esencial de menta es un eliminador de olores natural y también levanta el ánimo.

• Seque bien los pies. No olvide también entre y debajo de los dedos de los pies.

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• Espolvoree sus pies con almidón de maíz o almidón de maíz con aceites esenciales de árbol de té, limón y romero, que han demostrado ser antibacterianos.

• Use solo calcetines de fibra natural teñidos de forma natural que permitan que sus pies respiren. Considere cambiarse los calcetines al mediodía para una protección adicional.

• Zapatos alternativos. Comprar dos pares de zapatos para correr / hacer ejercicio es importante no solo para reducir los olores, sino que es más saludable para los pies en general.

• Coloque los zapatos afuera a pleno sol y déjelos ventilar diariamente. El sol es nuestro eliminador de olores más natural, ¡y también es gratis!

• Remoje sus pies cada noche en una mezcla 50/50 de vinagre blanco destilado y agua durante 15 a 20 minutos. Vinagre tiene cualidades antibacterianas y es un excelente preventivo de olores.

• Use desodorante de cristal de bauxita (que se encuentra en la mayoría de las tiendas de salud) enrollado en la planta de los pies para ayudar a reducir las bacterias.

El cuidado del calzado también es importante. A decir verdad, una buena limpieza también puede prolongar la vida útil de su calzado. La mayoría de los zapatos se pueden lavar a mano con una solución de agua y jabón suave. Si elige lavar a máquina, lo mejor es colocar sus zapatos en una funda de almohada vieja, lavar en agua fría con un jabón suave en el ciclo delicado. No se recomienda lavar a máquina en la mayoría de las etiquetas de zapatos, pero he visto grandes resultados con mi propio proceso de experimentación. Sin embargo, tenga cuidado, cada zapato es diferente, así que proceda bajo su propio riesgo.

Independientemente del método de lavado que elija, asegúrese de secar bien los zapatos al sol o en un lugar cálido y al aire libre.

Entre lavados, puede probar un buen bicarbonato de sodio antiguo como absorbente de humedad y olores. Simplemente llene el zapato seco con bicarbonato de sodio y déjelo durante la noche. Por la mañana, y antes de usarlo, deseche el bicarbonato de sodio en la basura. Un método alternativo, y algo menos complicado, es usar carbón de acuario, colocarlo en un nailon usado, luego ponerlo en el zapato y dejarlo toda la noche para que absorba los olores. Solo recuerde quitarse antes de usar.

Si sigue los pasos anteriores, no será necesaria una máscara de gas. De hecho, puede que incluso tenga ganas de lavar la ropa de nuevo, tal vez.

Respira fácil,

Sra. Green Clean

Si tiene una pregunta para Rebecca Reynolds, también conocida como Ms. Green Clean, contáctela en Rebecca@greenclean.biz.

También conocida como Ms. Green Clean, Rebecca escribe la columna «Green Clean Advice» para .. Tiene su sede en Rocky River, Ohio.

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