Cuando golpea la atención plena |  Revista Organic Spa

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Tomé mis primeras vacaciones conscientes en Rancho La Puerta y regresé con un sentido renovado de mí mismo que no había sentido en años.
¿Cuál es tu tipo de vacaciones ideal? Quizás eres una de esas personas a las que les gusta sentarse en la playa leyendo ficción basura y bebiendo margaritas. Quizás eres del tipo que exprime cada centímetro de emoción de una ciudad, corriendo de museo a restaurante y de concierto en un maratón cultural sin escalas. La mayoría de la gente cae en uno de estos dos campos, pero estoy aquí para decirles que hay una tercera opción: las vacaciones conscientes.
En lugar de intentar escapar de la vida cotidiana, unas vacaciones conscientes te obligan a enfrentarte a quién eres, en una situación fuera de tu rutina diaria, y decidir si eso es lo que quieres seguir siendo. Tomé mis primeras vacaciones conscientes este año en Rancho La Puerta, “El destino original, centro de fitness y spa”, y regresé con un sentido renovado de mí mismo que no había sentido en años. Siete días de comida orgánica, yoga, clases de gimnasia y sol mexicano harán eso por ti.
A decir verdad, creo que «vacaciones» es un nombre inapropiado aquí. Una semana dedicada a la introspección y la superación personal no son vacaciones en absoluto. Es un trabajo duro. También es quizás la forma más valiosa en la que puede pasar una semana de su tiempo. En Rancho La Puerta, te pusieron a prueba con instructores entusiastas, todo tipo de clases locas (¿cuándo fue la última vez que dedicaste una hora a la sanación con sonido de cuencos de cristal?) Y oradores invitados especiales como entrenadores de vida y expertos en meditación. Mientras estaba allí, intenté girar por primera vez y realicé la primera caminata verdaderamente desafiante de mi vida. Luché contra mi resistencia de toda la vida a la meditación y aprendí a aquietar mi mente, al menos un poco. Comí alimentos completamente orgánicos y ni una vez tuve antojos de nada procesado. Estar en el Rancho me hizo sentir como la mejor versión de mí mismo, y no me había sentido así en mucho tiempo.
Toda la experiencia se sintió como una desintoxicación de personalidad. Al final de la semana, todos los bordes ásperos que se habían acumulado a lo largo de los años se habían lijado y pulido. Tenía más paciencia que cuando llegué. Yo perdonaba más los errores. Me emocioné ante la perspectiva de ser mejor en todos los sentidos. Simplemente no consigues beber Mai Tais ilimitados en Honolulu.
Si bien puede parecer contradictorio, en realidad acogí con satisfacción el final de mi semana consciente. Eso es porque sabía que regresaría a casa como una persona nueva. Las técnicas de atención plena que aprendí en el Rancho (centrarme en el ejercicio, comer comida real y tomarme el tiempo para despejar mi mente y simplemente respirar) son totalmente aplicables cuando regresa, por lo que pude implementarlas de inmediato y mantener la atención. yendo mucho después de que mi semana terminara. Esa es la belleza de las vacaciones conscientes. Las vacaciones regulares terminan y te pierdes la escapada que te ofrecieron. Las vacaciones conscientes terminan y estás emocionado de enfrentar tu vida como una persona mejorada.
No creo que todas las vacaciones que me tome a partir de ahora serán conscientes. Todavía estoy demasiado apegado a relajarme en las playas y explorar nuevas ciudades increíbles. Sin embargo, creo que es importante, incluso vital, tomarse un tiempo de vez en cuando para salir de su vida cotidiana y evaluarse a sí mismo. Las vacaciones conscientes hacen que eso suceda. Es por eso que puede ser el momento de cancelar ese viaje a Jamaica y buscar un lugar para explorar usted mismo durante una semana.
Jason Kessler es un escritor / columnista de estilo de vida para Bon Appetit, Food Republic y muchas otras publicaciones. Síguelo en Twitter @FlyDine.

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