Consejos para mantenerse motivado |  Revista Organic Spa

Consejos para mantenerse motivado | .€ €

1. Prueba un sistema de amigos

Haga planes para hacer ejercicio con un amigo. No solo alguien depende de usted para que aparezca, sino que también hace que el ejercicio sea más divertido. Pueden animarse mutuamente y esperar con ansias sus fechas de entrenamiento.

2. Contrata a un entrenador personal

Considere esto si está dentro de su presupuesto y es del tipo que necesita disciplina. Es posible que esté más comprometido a presentarse si está pagando por ello. ¡Encuentra un entrenador que te cobre si no te presentas! Un buen entrenador lo motivará y se asegurará de que su entrenamiento sea seguro y apropiado para sus necesidades.

3. Recompénsese por hacer ejercicio

Algunas personas se tratan a sí mismas por hacer ejercicio. Por ejemplo, una señora me dijo que por cada mes que era fiel a su rutina de ejercicios, se compraba un nuevo atuendo, ¡y los atuendos se volvían más pequeños! No tiene que ser ropa, sino cualquier cosa que sea un regalo especial para ti, excepto tal vez un banana split triple.

4. Pruebe nuevas opciones de entrenamiento

¡Nada es menos motivador que la monotonía! Mezclarlo no solo lo mantiene fresco, sino que también es mejor para tu cuerpo. Por ejemplo, intente hacer algo al aire libre; hay muchas clases al aire libre en estos días. Y además, el sol y el aire fresco hacen mucho bien y realmente pueden levantar el ánimo.

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5. Haga ejercicio porque se siente bien

Lo mejor de hacer ejercicio con regularidad es que el ejercicio en sí mismo es motivador. Siempre te sientes mejor gracias a las endorfinas liberadas durante el ejercicio, ¡y saber que estás haciendo algo positivo para tu salud es motivador! Y finalmente, ¿a quién no le motiva lo que ve en el espejo? Un cuerpo en forma nos da confianza y nos hace sentir mejor con nosotros mismos.

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