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Consejos de desintoxicación para después del Día de Acción de Gracias – Bienestar Living €

El pavo puede haberse ido y el Día de Acción de Gracias ha terminado oficialmente, pero es posible que su cuerpo aún se esté recuperando de los efectos de demasiadas comidas satisfactorias y alimentos ricos. Estos consejos de desintoxicación ayudarán a que su cuerpo vuelva a la normalidad y se prepare para más comidas festivas a medida que continúa la temporada.

1. Beber agua Puede parecer obvio, pero la mayoría de las personas no beben los ocho vasos de agua recomendados al día. También intente agregar limón orgánico, vinagre de sidra de manzana crudo, pepino o menta al agua para que sea más desintoxicante.

2. Agregue raíz de cúrcuma a su dieta Joy McCarthy del blog Joyous Health toma suplementos de cúrcuma todos los días, es un «superalimento de desintoxicación», pero también trata de incorporarla en su dieta a través de tés, café con leche y otras recetas. Los suplementos adicionales excelentes para la desintoxicación incluyen probióticos y cardo mariano.

3. Sudor Naturalmente, te deshaces de las toxinas de tu cuerpo al sudar, así que asegúrate de hacer ejercicio con frecuencia o ir al sauna.

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4. Coma «alimentos de desintoxicación» Evite los aditivos químicos y los alimentos procesados ​​y, en su lugar, intente obtener productos orgánicos siempre que sea posible. El blog de belleza orgánica enumera estos alimentos como los 10 mejores alimentos de desintoxicación: verduras de hoja verde, limones, berros, ajo, té verde, brotes de brócoli, semillas de sésamo, repollo, psyllium y frutas. Consulte también 12 superalimentos esenciales para la desintoxicación.

¡Incorpora estas deliciosas recetas desintoxicantes en tu dieta!

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