Cómo tener una sonrisa radiante · Revista Organic Spa

Cómo tener una sonrisa radiante · .€ €

Una sonrisa radiante es una cosa tan hermosa, ¿no es así? Pero el cuidado dental orgánico va mucho más allá y comienza mucho antes de la selección del “producto”. La boca, los labios, los dientes, las encías y la lengua son partes del cuerpo bastante sensuales. Nuestra boca es el hogar de nuestro sentido del gusto y la base de nuestro proceso digestivo. Las 10.000 papilas gustativas de nuestra lengua distinguen los sabores dulce, agrio, salado, picante, amargo y astringente. Tu lengua te permite comunicarte con tu mundo; tus labios son una provocativa prolongación de las mucosas del interior de la boca. Tus dientes expresan felicidad y placer cuando destellas tus blancos nacarados. Tus encías sujetan y sostienen tus dientes. Prodiga su boca con amorosa atención. ¡Unte bálsamos orgánicos en sus labios, coma alimentos integrales nutritivos, limpie meticulosamente su boca, masajee sus encías todos los días y cante una melodía alegre!
Se dice que cuanto más tiempo conservemos nuestros dientes naturales, más larga será nuestra vida. Conservar su problema original depende en gran medida de la salud de las encías. Ya sea mal aliento, caries, enfermedades cardíacas e incluso cánceres orales, todos pueden tener una cosa en común: las bacterias malas que provienen de la boca. Dejando a un lado la genética, los problemas de dientes y encías a menudo tienen su origen en la higiene bucal. Cepillarse los dientes y usar hilo dental regularmente es el mejor preventivo para la enfermedad de las encías, lo que permite que las bacterias orales ingresen al torrente sanguíneo junto con el riesgo inherente para el corazón. Así que ame su corazón cepillándose los dientes y usando hilo dental al menos dos veces al día y visite a su dentista una vez al año, dos veces es aún mejor. ¡Este es el mejor cuidado dental orgánico!
Esfuércese por cepillarse los dientes después de comer para tener dientes limpios, un aliento fresco y cortar la acumulación de sarro de raíz. Use pequeños movimientos circulares, gastando dos o tres minutos en su conjunto completo de helicópteros. ¡Sé gentil! El cepillado agresivo daña y crea encías retraídas. Y sí, use pasta de dientes natural, orgánica, a base de hierbas o en polvo y enjuague bucal.
• Para un aliento fresco, intente masticar semillas de hinojo, perejil o mentas naturales, o use un aerosol natural para el aliento. Los productos que contienen canela, equinácea, aceite de árbol de té y menta controlan las bacterias mientras refrescan el aliento.
• Rascarse la lengua por la mañana reduce el mal aliento y la placa al erradicar la acumulación de bacterias. Los raspadores de lengua ahora están ampliamente disponibles.
• Un flujo de limpieza de saliva es importante para la salud oral, porque una boca seca promueve las caries. Si su flujo de saliva es insignificante, se somete a tratamientos de radiación o usa medicamentos que le secan la boca, hable con su médico. Una de las mejores soluciones naturales es beber agua a sorbos a lo largo del día, agitándola en la boca para rehidratarse.
• Goma de mascar hecha con aceite de semilla de perejil, aceite de girasol, aceite de menta verde y/o el edulcorante natural xilitol (¡también controla la placa!) mantiene el flujo de saliva saludable. Masticar estos chicles naturales, así como usar pastillas o mentas naturales después de las comidas, puede ayudar a eliminar las bacterias, los azúcares y los ácidos que causan las caries. ¡Algunas mentas naturales incluso vienen con probióticos para cubrir el interior de la boca y la garganta con bacterias buenas!
• ¡Y no te olvides del masaje! Todos los días, coloque un poco de aceite vegetal orgánico (sésamo, oliva, almendras dulces) en la yema del dedo y masajee suavemente la superficie de las encías para estimular el flujo sanguíneo saludable a las encías. Una dieta orgánica, sin refinar, con muchos alimentos crudos y fibra, literalmente ayuda a masajear las encías mientras mastica. Piense en lo limpia que se siente su boca después de cubrir su almuerzo con esa manzana crujiente. También puede activar la circulación sanguínea y linfática en los músculos de la boca y la cara ejercitando la cara. Algunas buenas maneras:
• ¿Recuerdas Embrujada? Mueve la nariz de un lado a otro como Samantha.
• Infle las mejillas y luego respire profundamente por la nariz 10 veces. Libera y relaja tus mejillas.
• Haz la Postura del León de yoga. Estira bien la boca, abre bien los ojos mirando hacia arriba y saca la lengua todo lo que puedas mientras emites un agradable y fuerte rugido. Suelta y relájate. ¡Y mirar en el espejo te sintoniza con la tontería de la pose, provocando risas!
Muchos maravillosos productos dentales orgánicos y naturales ahora están fácilmente disponibles. Consulte con su mercado local de salud o Whole Foods. Algunos son de origen 100 % natural a partir de materiales vegetales orgánicos y silvestres como Natura, fundada por la investigadora científica etnobotánica Dra. Mary Rodio (www.naturarx.com). también echa un vistazo www.ourtatefamily.com por su pasta de dientes “milagrosa” orgánica y natural. A www.dentista.net encontrará la crema de la cosecha en productos orgánicos y naturales de Desert Essence a Weleda, Eco Dent a Peelu, y mucho más. También busque en Google productos dentales naturales y orgánicos y alternativas naturales para blanquear los dientes para obtener una gran variedad de opciones adicionales.
Mary Beth Janssen es una educadora de belleza y bienestar muy respetada y educadora certificada de salud mental y corporal del Centro Chopra para el Bienestar de Deepak Chopra. Es autora de cinco libros, incluidos Pleasure Healing: Mindful Practices y Sacred Spa Rituals for Self-Nurturing. Para enviarle sus preguntas, escriba a Marybeth@bienestarliving.com.

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