Cómo curarse a sí mismo: terapias curativas—Organic Spa Magazine

Cómo curarse a sí mismo: terapias curativas. €

Estrategias de supervivencia para albardilla con una crisis de salud.

Era el octavo día de una brutal batalla de una semana contra un virus estomacal, o eso pensaba. Poniéndome de pie tambaleándome, me pregunté: «¿Un día más tratando de comer, o la sala de emergencias?» Mientras mi cerebro debatía, mi cuerpo se puso en piloto automático y de repente estaba llamando a un Uber para que me llevara a la sala de emergencias a una cuadra de mi apartamento en la ciudad de Nueva York. Mientras el conductor hablaba por teléfono, recuerdo haber pensado mareado: “¡$8 por ese viaje corto! Veinticuatro horas después, descubrí que el viaje en Uber de $8 me salvó la vida.

Mientras tanto, estaba instalado en la sala de emergencias, conectado a una vía intravenosa de hidratación y preparado para una tomografía computarizada inesperada. Otra sorpresa fue la noticia de que necesitaría cirugía en otro hospital más grande. A continuación, esa noche, una primera, espero que la última, (no) experiencia de la lista de deseos: recorrer las calles de mi ciudad en una ambulancia, con las sirenas a todo volumen. Avanzando a trompicones, recordé todas las veces que había visto autos bloquear ambulancias que aullaban y pensé: “¡Muévete! ¡¡Y si fuera tu ser querido a bordo!!” Increíblemente, esta vez fui yo.

El verdadero impacto se produjo a la mañana siguiente, cuando mi cirujano me informó. “Debe ser una dama muy fuerte. Es un milagro que estés vivo. Tenías diverticulitis y un colon perforado. La mayoría de las personas sobreviven con esta condición de uno a dos días. Lo tenías por ocho —explicó con su acento griego melodioso y tranquilizador. Mi nivel de condición física (alto) y los kilos extra de vacaciones (10) ayudaron a salvarme la vida.

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Según la Clínica Mayo, la diverticulosis ocurre cuando se desarrollan pequeñas bolsas abultadas (divertículos) en el tracto digestivo. Cuando una o más de estas bolsas se inflaman o infectan, la condición se llama diverticulitis. Los divertículos son comunes en adultos mayores de 40 años, pero solo un pequeño porcentaje desarrolla diverticulitis, especialmente en un caso grave que requiere cirugía. (Los números son más altos en los EE. UU., según mi doctor, debido a la dieta occidental rica en carne). Nadie puede responder qué causó la perforación en mi caso. El colon parece una llanta: se desgasta con el uso, y ¿quién sabe realmente por qué revienta cuando explota?

Volviendo a la semana de tambalearse débilmente por mi apartamento, me estremecí. “También debes tener una tolerancia muy alta al dolor”. Mi cirujano y su equipo extirparon casi un pie de colon dañado y un absceso del tamaño de un puño. Me quedé con una bolsa de colostomía y una incisión de ocho pulgadas. Un hombre de 56 años por lo demás saludable, no me he sometido a una cirugía desde mi amigdalectomía de 1972, no tomo medicamentos, voy en bicicleta al trabajo todos los días y sigo una dieta saludable. Ahora: ¡blam! Estuve boca arriba durante nueve días en la unidad de cuidados intensivos, ambos brazos conectados a máquinas que emitían pitidos.

Tuve que tomar una licencia sin goce de sueldo de la enseñanza y caminar con una bolsa de colostomía durante tres meses. Los tiempos terribles eran inevitables, pero hubo ventajas sorprendentes. Encontré fuerza y ​​resistencia sin explotar. Los amigos llegaron de maneras increíbles, dejando a sus familias, trabajos y cónyuges para traerme comida, lavar la ropa, todo lo que necesitaba. Fue Qué bello es vivir en tiempo real. Redecorar mi apartamento a instancias de mis amigos se convirtió en un proyecto productivo y divertido. El poder curativo de mi cuerpo inspiraba asombro, incluso cuando se sentía como el de un extraterrestre. Aquí está la estrategia y los consejos que me funcionaron.

Ha sido una montaña rusa emocional, pero cinco meses después, estoy volviendo a la normalidad, trabajando y andando en bicicleta todos los días, y renovando mi dieta con la ayuda de un nutricionista. En el futuro, tengo que hacer todo lo posible para evitar que vuelva a ocurrir. Hasta ahora, puede que me haya engañado pensando que mi dieta es verdaderamente “saludable”. Muchas más verduras y frutas estarán en mi menú. Y trataré de recordar agradecerle a mi cuerpo todos los días por ayudarme a superar esto.

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Terapias Curativas

Era importante para mí encontrar formas naturales de sanar. Aquí hay algunas estrategias y consejos que funcionaron.

Distracción
Nunca fue tan importante la capacidad de entretenerme y calmarme. Entre las diversiones más relajantes: la música clásica, que nunca había apreciado hasta ahora, así como los himnos pop (bailé por mi apartamento con “Unstoppable” de Sia). Además de todo tipo de libros (The Underground Railroad, Andy Cohen’s Superficial) y revistas (US, Vanity Fair, Vogue). En la televisión, las comedias y los programas sobre la naturaleza eran mi velocidad, y no podía ver nada más serio que una reunión de Real Housewives. . Comedias ligeras y tontas como Miss Congeniality y Malibu’s Most Wanted alcanzaron el tono perfecto cuando me topé con ellas en el cable.

aromaterapia
La aromaterapia fue una bendición rejuvenecedora y relajante. Pedí aceites esenciales en línea y preparé combos en aerosol, como naranja, menta y romero, para ayudar con las náuseas, animarme o calmarme.

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Yendo yohacia adentro
La paciencia, que nunca fue una de mis virtudes, se convirtió en un elemento esencial para la supervivencia. Necesitaba otra operación tres meses después para volver a unir mi colon. Mientras tanto, tenía que respirar y mantener la calma y el silencio cuando normalmente reaccionaría y discutiría, desviando a los Nellies nerviosos y a los que dudan, como aquellos que dudaron de la dieta baja en fibra prescrita por mis médicos, diciendo cosas como: «¿Estás ¿Estás seguro de que debes comer arroz? ¡Pensé que era vinculante!

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