Cinco consejos para simplemente no hacer nada

Cinco consejos para simplemente no hacer nada€ €

Una parte importante del bienestar es el cuidado personal, y una de las mejores formas de cuidarse es descansar, relajarse y simplemente no hacer nada. Quizás te estés preguntando: “¿Es posible? ¿No sería eso aburrido?

Sí. Y no. No hacer nada puede ser una gran manera de romper con el estrés de la vida cotidiana. Echa un vistazo a estos cinco consejos que te ayudarán a lograr la tranquilidad sin hacer nada.

1. Establecer hora aparte

El primer paso de no hacer nada es reservar una cierta cantidad de tiempo para hacerlo. Puede ser fácil exagerar y no querer hacer nada en todo el día. Sin embargo, esto puede causar aún más estrés por ignorar las responsabilidades. Para combatir esto, configura un temporizador o una alarma que te avise cuando se acabe el tiempo. Esto asegura que no estará mirando el reloj y realmente no podrá pensar en nada.

Te puede interesar¿Es auténtico?  |  Revista Organic Spa¿Es auténtico? | .€ €

2. Apaga tus dispositivos

Puede ser tentador echar un vistazo a tu teléfono o computadora mientras intentas no hacer nada. Las redes sociales pueden estar llamándote por tu nombre, pero resiste la tentación desenchufando y desconectando por un período de tiempo. Puede encontrar que está más relajado cuando no está revisando constantemente las notificaciones.

3. Meditar

La meditación puede despejar tu mente. Encuentra un lugar tranquilo y cómodo donde no te distraigan. Dedica incluso cinco o 10 minutos a seguir tu respiración.

Te puede interesarEco-Moda: Tejido 101Eco-Moda: Tejido 101€ €

4. Báñate

Disfrute de un baño enriquecido con aceites vegetales naturales o sales de baño.

5. Solo respira

Si no tiene mucho tiempo para pasar sin hacer nada, simplemente tomarse unos minutos de su día para concentrarse en su respiración puede ayudar a su bienestar. Inhala contando hasta cuatro, luego exhala durante ocho. Intente esto a lo largo del día y observe qué tan tranquilo se siente después.

Te puede interesarJonesy recycled notebookCuaderno reciclado Jonesy | .€ €

Al principio, la idea de no hacer nada puede ponerlo nervioso o inquieto. Solo recuerda, esto no significa que estés siendo improductivo. Estás dedicando tiempo al cuidado personal, lo que te ayuda a ser más productivo y feliz, y mejorará tu vida diaria.

Publicaciones Similares