Bienestar jugando con Harley Pasternak

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Harley Pasternak, nativa de Canadá, ahora reside a tiempo completo en Los Ángeles después de casi 10 años de viajar en escenarios de películas con diferentes celebridades. Posiblemente el entrenador personal más buscado del mundo, Pasternak dice que su enfoque de ejercicio y sus estrategias de nutrición que todos pueden hacer te ayudarán a mantener un peso corporal magro, abordar el exceso de grasa corporal y mantenerte inspirado para entrenar de por vida. Pasternak también ha abierto un estudio de formación muy privado para sus clientes en West Hollywood, California, lejos de las miradas indiscretas de los paparazzi, y ha terminado de escribir su tercer libro titulado Five Factor Fitness: The World Diet (Random House, 2010) donde explora los 10 países más saludables del mundo y cómo los estadounidenses podemos adoptar algunas de sus prácticas alimentarias óptimas.

Organic Spa: ¿Qué tiene de especial su programa Five Factor?

Harley Pasternak: Mis rutinas duran solo 25 minutos, pero quiero que se comprometa a hacerlas cinco días a la semana. Pero es la regularidad y la consistencia lo que hace que vuelva por más, ¡sin mencionar los resultados! Emparejamos una serie de movimientos fáciles de levantamiento de pesas en dos segmentos cardiovasculares separados en pequeños incrementos de 5 minutos, lo que mantiene a raya el aburrimiento, y siempre cambiamos los ejercicios para que su cuerpo nunca se adapte del todo. El ejercicio puede ser realmente divertido y divertido si es nuevo y diferente todo el tiempo.

Programas de bienestar que cualquiera puede hacer

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Harley Pasternak, nativa de Canadá, ahora reside a tiempo completo en Los Ángeles después de casi 10 años de viajar en escenarios de películas con diferentes celebridades. Posiblemente el entrenador personal más codiciado del mundo, Pasternak dice que su enfoque de ejercicio y estrategias de nutrición que todos pueden hacer lo ayudarán a mantener el bienestar con un peso corporal magro, abordar el exceso de grasa corporal y mantenerlo inspirado para entrenar de por vida. Pasternak también ha abierto un estudio de formación muy privado para sus clientes en West Hollywood, California, lejos de las miradas indiscretas de los paparazzi, y ha terminado de escribir su tercer libro titulado Five Factor Fitness: The World Diet (Random House, 2010) donde explora los 10 países más saludables del mundo y cómo los estadounidenses podemos adoptar algunas de sus prácticas alimentarias óptimas.

¿Qué tiene de especial su programa Five Factor?

Mis rutinas duran solo 25 minutos, pero quiero que se comprometa a hacerlas cinco días a la semana. Pero es la regularidad y la consistencia lo que hace que vuelva por más, ¡sin mencionar los resultados! Emparejamos una serie de movimientos fáciles de levantamiento de pesas en dos segmentos cardiovasculares separados en pequeños incrementos de 5 minutos, lo que mantiene a raya el aburrimiento, y siempre cambiamos los ejercicios para que su cuerpo nunca se adapte del todo. El ejercicio puede ser realmente divertido y divertido si es nuevo y diferente todo el tiempo.

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