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Aprendiendo a amarte a ti mismo | Revista Spa Orgánico€ €

Aprender a amarse y apreciarse a uno mismo

Si está eligiendo conscientemente vivir una vida más despierta, auténtica y saludable, probablemente haya notado que el proceso de despertar y crecer no es simple ni fácil, y ciertamente no tiene fin.

Aunque este viaje es un camino hacia una mayor alegría, el camino puede estar lleno de baches, dolor y confusión. Si bien creo que es importante experimentarlo y saborearlo todo, no tiene por qué ser tan difícil como lo hacemos. Lo que sé por mi propio viaje, así como por los cambios extraordinarios que he presenciado con mis clientes, es que este proceso de despertar es más fácil, más rápido y más alegre cuando reconoces y cambias tus creencias distorsionadas sobre ti mismo para reflejar la verdad más profunda de quien realmente eres; un milagro precioso que siempre ha sido, y siempre será, ¡suficiente!

Integrar esta conciencia es quizás el paso más importante para construir una base sólida para que florezca su estilo de vida óptimo. Despertar a tu propia naturaleza milagrosa prepara tu corazón, mente, espíritu, alma y cuerpo para integrar la sabiduría y despertar con mayor facilidad. El crecimiento y el aprendizaje aún vendrán con mucha confusión y lucha, pero con la conciencia subyacente del valor personal, ganarás fuerza en el proceso en lugar de la derrota. Vivir un estilo de vida saludable y recuperarlo cuando lo has perdido de vista es mucho más fácil cuando no estás atrapado en la historia de «No soy suficiente».

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Comience por traer a su mente la imagen de un bebé recién nacido que es completamente valioso y precioso en su propio ser. Es una creación única y milagrosa que inspira asombro y alegría, sólo por haber nacido. Ahora, pregúntese, ¿realmente cree que este precioso bebé perderá su valor con el tiempo a medida que crezca? ¿Cómo desaparecería el valor?

Suena tonto, ¿verdad? Pero eso es exactamente lo que hacemos; perdemos de vista el hecho de que nacemos con un valor intrínseco. Nuestra creencia errónea de que nuestro valor disminuye explica por qué terminamos pasando gran parte de nuestras vidas tratando de ganar y demostrar nuestro valor haciendo más, teniendo más y logrando más. ¿Somos menos milagrosos hoy que el día en que nacimos? No claro que no. Nos equivocaremos, tropezaremos, nos caeremos, nos levantaremos y volveremos a intentarlo. Esta es nuestra humanidad, no nuestro valor. Nuestro valor es nuestro derecho de nacimiento. Incluso si lo perdemos de vista, siempre está ahí.

Sostén una visión de tu propia vida milagrosa en tu mente y plántala como una semilla de conocimiento en cada célula de tu ser. Dígase a sí mismo esta afirmación: «¡Soy un milagro, y soy suficiente!» Nutre esta semilla con verdadera conciencia y bondad. Y, como podarías con cuidado los crecimientos innecesarios en una planta, elimina suavemente las creencias distorsionadas y evita actuar de manera que te causen daño a ti mismo o a los demás. A medida que sus raíces de valor crezcan más profundas y fuertes, su resiliencia y sabiduría crecerán.

Piensa en cómo tu vida podría ser diferente si creyeras desde lo más profundo de tu ser que eres suficiente, tal como lo eres hoy, con la mejor de las intenciones, tropezando en los errores y saliendo de ellos? Extienda esa pregunta aún más y pregúntese si su vida se vería y se sentiría diferente si recordara que no solo es suficiente, sino que realmente es un milagro y que su vida es un regalo precioso para ser apreciado. No eres perfecto, pero eres suficiente. Tienes mucho en lo que trabajar y mucho espacio para crecer y cambiar, pero aún es suficiente.

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Ampliemos el ejercicio para profundizar aún más esta conciencia de su valor intrínseco: siéntese o párese derecho y cierre los ojos si se siente bien. Inhala profundamente por la nariz, lleva los hombros hacia atrás y hacia abajo, exhala y dite a ti mismo y a todos los retoños recién plantados en cada una de tus celdas: “Soy suficiente, tal como soy”. Repite este proceso varias veces hasta que realmente empieces a sentir que se asienta en tu ser.

Puede encontrar que esto como una práctica diaria, tal vez en la mañana cuando se despierte por primera vez, fortalecerá aún más su músculo de valor.

Puede sentirse incómodo al principio. Recuerdo haber leído mi primer libro de Louise Hay donde le pide al lector, a mí, que se mire en el espejo y me diga que me amaba. Se sintió muy duro. Mis historias internas de indignidad estaban profundamente arraigadas y mi resistencia al ejercicio era fuerte. Sin embargo, en algún lugar muy adentro, sabía que ella tenía razón.

se necesita coraje dejar de lado el “no lo suficientemente bueno” para reclamar una nueva creencia que se basa en “soy suficiente”. Significa ser consciente de no compararte con los demás de manera poco saludable, decirte la verdad sobre ti mismo y tus circunstancias y responder siempre de la mejor manera que puedas. ¡Significa amarte a ti mismo y saber que eres suficiente!

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