Alimenta tu necesidad de vitalidad · Revista Organic Spa

Alimenta tu necesidad de vitalidad · .€ €

Nos enfocamos en la luz del sol para reponer nuestras reservas de vitamina D, la vitamina A en las zanahorias para una visión más clara y los beneficios obvios del jugo de naranja orgánico fresco, tanto por su delicioso sabor como por la vitamina C. Pero parece que pasamos por alto el E en nuestro alfabeto de vitaminas.

También conocida como tocoferol, la vitamina E es un antioxidante liposoluble. Importante para proporcionar inmunidad en las células y protegerlas del daño causado por los radicales libres, tiene una función importante.

Limpia tu sistema inmunológico al incluir algunos de estos alimentos saludables, todos ricos en vitamina E, en tu dieta diaria. Sea creativo y decore una ensalada de col rizada con frutas y nueces. O tome un puñado pequeño para un refrigerio.

Opciones de bocadillos:

Te puede interesar7 libros para leer esta primavera · Organic Spa Magazine7 libros para leer esta primavera · Bienestar Living €

● almendras
● Semillas crudas (calabaza, girasol o sésamo)
● espinacas
● kiwi y mango
● Papaya
● aguacate
● Albaricoques secos
● Pistachos y mantequilla de maní

También te puede interesar:

Te puede interesarDiseñando Cultura · .€
€Diseñando Cultura · .€ €

Publicaciones Similares