A medida que la tecnología continúa desempeñando un papel más importante en nuestra vida diaria, es fácil culpar a nuestra conexión por nuestro mayor estrés y agotamiento.

A medida que la tecnología continúa desempeñando un papel más importante en nuestra vida diaria, es fácil culpar a nuestra conexión por nuestro mayor estrés y agotamiento.€ €

A medida que la tecnología continúa desempeñando un papel más importante en nuestra vida diaria, es fácil culpar a nuestra conexión por nuestro mayor estrés y agotamiento.

Cuando se espera que estemos conectados las 24 horas del día, los 7 días de la semana, puede ser difícil alejarse para tomar un descanso. Pero, si se lo permitimos, la tecnología tiene el poder de contribuir a nuestro bienestar. Aquí hay algunas aplicaciones que encontramos que pueden ofrecerle algo de alivio del estrés en su vida diaria.

espacio de cabeza guía a los usuarios a través de la meditación con propósito durante unos minutos cada día. Esta aplicación es perfecta para aquellos que se sienten intimidados por la meditación o que no están seguros de cómo comenzar, y los beneficios pueden incluir una reducción del estrés, una mejor concentración y un mejor sueño. Puede registrarse para una prueba gratuita y el costo mensual es de $ 13.

Acupresión trae curación natural a través del poder de los puntos de presión. Por una compra de $2, esta aplicación muestra a los usuarios dónde están los puntos de presión en el cuerpo. Cuenta con categorías etiquetadas para varios problemas en el cuerpo, desde la adicción al dolor hasta los problemas digestivos, para que los usuarios puedan aprovechar la autocuración para relajarse y reducir el estrés.

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respirar2relajarse ayuda a los usuarios a calmarse y concentrarse a través de ejercicios de respiración. La aplicación tiene un escáner corporal para informar a los usuarios cómo el estrés puede afectar áreas específicas del cuerpo, así como una función que permite a los usuarios realizar un seguimiento de sus niveles de estrés. Es de uso gratuito sin cuota de suscripción.

Yoga de bolsillo es una guía de yoga sobre la marcha. Los usuarios pueden encontrar algunas poses para aliviar el estrés para practicar en cualquier lugar, pero también están disponibles sesiones más largas y clases completas. La aplicación no necesita estar conectada a Internet para funcionar y cuesta solo $3.

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