7 consejos para una vida holística · Revista Organic Spa

7 consejos para una vida holística · .€ €

Con el ajetreo de las fiestas sobre nosotros, es un buen momento para reflexionar sobre formas sencillas de mantener la calma y la concentración. Deslizar una clase de yoga adicional en el calendario, tomarse un tiempo para una meditación de 15 minutos, salir a caminar a la mitad del día, tomar una taza de verde orgánico
el té ayudará a refrescar la mente y revitalizar el cuerpo. Para darle algunas ideas más, le pedimos a la esteticista y gurú del estilo de vida holístico, Tammy Fender, que compartiera sus mejores consejos para una vida holística. tammyfender.com

1. Terapia de sonido La terapia de sonido ofrece una forma increíble de recalibrar. Las vibraciones energéticas de las campanas tibetanas y los cuencos de cristal te limpian maravillosamente. Para la piel, nuestro órgano más grande, es una experiencia purificadora a nivel celular. Busque sesiones terapéuticas en el Spa.

2. Cocina de raíz a flor Como me gusta usar la planta entera en las fórmulas de la colección para el cuidado de la piel, también me gusta experimentar comiendo de raíz a flor, usando la planta entera para crear comidas del jardín. Por ejemplo, usando la sabrosa raíz de cilantro o cocinando con hojas de remolacha o flores de rúcula.

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3. El regalo del incienso El incienso es uno de los verdaderos regalos de la naturaleza: es un limpiador de energía, un refuerzo de la inmunidad y un sanador de heridas, y nivela el estrés y la ansiedad. También es muy fácil de incorporar a la rutina diaria, usando un par de gotas del aceite esencial en una toalla caliente para inhalar vapor, humedecer la piel y aplicar el aceite en los puntos de presión antes de la meditación y durante todo el día. El polvo de incienso se puede agregar a un baño tibio, y siempre es bueno quemar resina de incienso.

4. Jardinería Comunitaria Las comunidades que se reúnen en el jardín se fortalecen. Haga jardinería con sus hijos en casa, cultive hierbas en el alféizar de la ventana o ayude a crear un jardín comunitario en su escuela. Conectarse con la naturaleza de esta manera, trabajando juntos, magnifica sus efectos: es un gran ejercicio, elimina el estrés y estar en contacto con la tierra es un alivio para el espíritu.

5. Tónico antiinflamatorio Hay un delicioso té antiinflamatorio que preparo para mis clientes antes y después de un procedimiento quirúrgico, aunque también es delicioso y sorprendente para cualquiera que sienta que necesita más energía (y todos podemos usar más antiinflamatorios en nuestra dieta). Mezcle miel curativa de Manuka, palitos de canela, clavo, jengibre fresco rallado, cúrcuma fresca y limón para calmar la piel y apoyar el rápido crecimiento curativo.

6. Tensión facial calmante Una simple sonrisa hace maravillas con la piel, liberando la tensión facial que puede causar líneas finas y arrugas, al mismo tiempo que activa los músculos subyacentes de las mejillas, lo que también levanta la cara y suaviza las líneas de expresión habituales. Al mismo tiempo, el simple gesto de sonreír libera potentes endorfinas y neurotransmisores que disuelven el estrés, optimizando el potencial curativo de nuestra piel.

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7. Experimenta Shungit Este asombroso cristal mineral, que tiene miles de millones de años, tiene notables propiedades curativas. Está lleno de antioxidantes y es desintoxicante (protege de los campos electromagnéticos–EMF) y energizante. Yo purifico mi agua con Shungite colocando unas cuantas virutas en un recipiente de vidrio. También uso una pulsera de Shungite todos los días.

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