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4 increíbles escapadas de fitness | Revista Spa Orgánico€ €

Aptitud fisica primero

Rancho La Puerta, Tecate, México

Para un resultado tangible, las buenas intenciones deben llevar a la acción. Si su objetivo es ponerse en forma y saludable este año, no hay mejor manera de comenzar que con una visita a Rancho La Puerta, o el Rancho, como lo conocen cariñosamente el 65 por ciento de los huéspedes que regresan año tras año.

El aire de la mañana es limpio y fresco, así que planee levantarse temprano y comenzar el día con una caminata. Pruebe el desafiante Roadrunner Trail Run, Five-Mile Lowland Trail Run o Seven-Mile Mountain Breakfast Hike, u opte por la caminata de desayuno más suave que conduce a Rancho Tres Estrellas, una hermosa granja orgánica de 3.5 acres (una de las primeras en un spa), que brinda un tremendo recurso culinario al talentoso chef del rancho. Hay un nuevo bar de jugos orgánicos, Tierra Alegre, donde los huéspedes pueden disfrutar de jugos y batidos orgánicos prensados ​​en frío de temporada, también de la granja.

The Ranch, con más de 60 clases de acondicionamiento físico y actividades en cualquier momento, ahora ofrece programas especializados de acondicionamiento físico, aventura y spa para hombres. Después del desayuno, planifique una mañana de clases que van desde yoga y Pilates hasta Ropes Gone Wild, un entrenamiento de cuerpo completo de alta intensidad y bajo impacto. Querrá pasar todo el tiempo que pueda en el spa, donde los tratamientos son de primera categoría. Pruebe uno de los nuevos servicios de bienestar, como Reiki, Sanación Reconectiva, Experiencia Somática, con un enfoque en la base espiritual. Y no se pierda la inspiradora charla semanal de Deborah Szekely, quien cofundó el Rancho hace 75 años y recientemente lanzó Wellness Warrior (bienestarguerrero.org), una organización sin fines de lucro cuya misión es promover y defender una vida saludable y sostenible.

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Las actividades del rancho son de última generación, en un ambiente notablemente discreto y cómodo. Sudarás codo con codo con personas increíblemente interesantes y seguro que harás buenos amigos durante tu estancia. rancholapuerta.com —Rona Berg

Caminata por la transformación

Caminata de montaña, Nelson, Columbia Británica


Mountain Trek, un retiro de acondicionamiento físico rústico con todo incluido de una semana de duración en las afueras de Nelson, BC, no es solo un campamento de pérdida de peso común y corriente. (Aunque perderá peso). En cambio, es un campus de mente/cuerpo para hacer cambios en la vida, estar en comunión con la naturaleza, reconectarse con su atleta interior, aprender los conceptos básicos de una buena nutrición y hábitos de sueño, y asumir nuevos desafíos. Y ayuda si te encanta caminar y disfrutar del aire libre.

A su llegada, los huéspedes se registran en el albergue tipo cabaña, repleto de habitaciones individuales decoradas con cómodos edredones, un spa, sauna LED, un centro de yoga y fitness, y una hoguera al aire libre y sillas estilo Adirondack enmarcadas por el lago Kootenay. No hay teléfonos ni televisores. Pero hay mucha actividad diaria: caminatas nórdicas guiadas con mochilas y bastones (los invitados se dividen en cuatro grupos según el nivel de condición física) que van desde el ascenso moderado al extenuante al Idaho Peak de 6,533 pies, hasta senderos fáciles y boscosos accesibles en ferry .

Un día típico comienza a las 6 a. m. (con un suave golpe en la puerta), seguido de un pequeño batido, una clase de yoga de una hora, desayuno, preparación para el cuidado de los pies para la caminata, una caminata de tres a cuatro horas (el almuerzo se lleva en su mochila), y una conferencia por la tarde sobre temas que van desde la higiene del sueño hasta el estado físico y el metabolismo. Después de un breve descanso, se sirve la cena, seguida de una clase de ejercicios por la noche y el gran final: un masaje. Los huéspedes también pueden optar por tomarse un día libre y leer un libro, o dar un corto paseo hasta Ainsworth Hot Springs para descansar y relajarse.

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El director del programa de Mountain Trek, entrenador de vida, guía principal y ex guardabosques del parque, Kirkland Shave, fue contratado originalmente para enseñar habilidades de supervivencia y vida salvaje. A partir de ahí, se convirtió en instructor de yoga y guía de senderismo. “Quiero que más y más personas se enamoren de la naturaleza, se enamoren de sus cuerpos y se vuelvan a conectar en mente/cuerpo”, dice Shave. “Es la raíz del cambio”. mountaintrek.com jennie nunn

En color vivo

Red Mountain Resort & Spa, Ivins, Utah


Enmarcado por rocas rojas en casi todos los tonos, desde el cobre hasta el carmesí, Red Mountain Resort es una gran escapada para la mente, el cuerpo y el espíritu. Ubicado en el sudoeste de Utah, el campus al aire libre de 55 acres ofrece una amplia gama de clases de acondicionamiento físico y bienestar cada semana (caminatas guiadas en el cercano Parque Nacional Zion, paseos a caballo, rápel al atardecer y caminatas por la naturaleza en Snow Canyon).

En el santuario sereno, otras actividades incluyen almuerzo con un guía espiritual chamán local, caminatas meditativas en el laberinto de la propiedad, clases de fotografía dirigidas por un fotógrafo profesional y demostraciones de cocina. Para los buscadores de aventuras al aire libre, marque un desafío de la lista de deseos e inscríbase en la excursión Angels Landing (4.8 millas; $ 195 con almuerzo incluido), con una caminata a la infame formación rocosa de 1,488 pies en el Parque Nacional Zion con vistas panorámicas de Zion Canyon. Luego, lea un libro mientras descansa junto a la piscina al aire libre, sumérjase en la bañera de hidromasaje o alivie los músculos cansados ​​y adoloridos con un nuevo masaje con piedras de sal del Himalaya en el spa del hotel. redmountainresort.com — Jennie Nunn

Vigilancia del desierto

Rancho Turpin Meadow, Jackson, Wyoming

escapadas de fitness

Puede ser difícil mejorar un masaje junto a la chimenea en su cabaña mientras la nieve cae al aire libre en el río Buffalo Fork congelado, en las magníficas montañas Teton. Pero agregue un programa de esquí de travesía vigoroso, ciclismo de nieve, trineos tirados por perros, un recorrido invernal por la vida silvestre del Parque Nacional de Yellowstone, o incluso yoga en el lugar o una visita al gimnasio, y el día es casi perfecto.

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Construido en 1932, Turpin Meadow Ranch, un rancho para turistas a 45 millas a las afueras de Jackson, WY, fue restaurado recientemente por los ex atletas olímpicos alpinos Nancy y Hans Johnstone. El amor de la pareja por los deportes de invierno brilla intensamente cuando brindan casi 10 millas de pistas de esquí nórdico preparadas y una flota de motos de nieve para recorridos guiados a lo largo del Continental Divide Trail, el sendero de motos de nieve más largo y continuo en la parte baja de 48.

El terreno incomparablemente hermoso también ofrece mucha diversión de verano. El senderismo, el ciclismo, la equitación, la pesca con mosca guiada por expertos y a distancia, la observación de aves y el fácil acceso a los parques nacionales de Yellowstone y Grand Teton hacen de Turpin una escapada estimulante de dos estaciones. (Consulte las fechas de cierre de primavera y otoño). turpinmeadowranch.com —Bill Giebler

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